Durante quince años, la expresión » Lunes azul « reapareció en enero en las redes sociales y en los medios… El «el lunes más deprimente del año» cae este año el 16 de enero, en un contexto particularmente sombrío.
Problema: este concepto, supuestamente basado en los cálculos académicos de un psicólogo, solo existe en la mente de los expertos en marketing. Descifrado de estos «infaux» con fines comerciales, alejados de problemas psicológicos reales.
¿De dónde surge este invento?
Blue Monday (inspirado en la expresión inglesa sentirse triste«estar deprimido») designaría fehacientemente al tercer lunes de enero como el día más deprimente del año… según un supuesto estudio científico publicado en 2005, que se basa en la siguiente ecuación:
¿Por qué está mal?
- Esta ecuación es más una broma que una aritmética: algunos factores no son cuantificables (clima, falta de motivación, etc.).
- Su autor, Cliff Arnall, que se presenta como psicólogo, admitió él mismo en 2010 que no había nada científico detrás de este cálculo, y que había sido encargado por una empresa de publicidad en nombre de la agencia de viajes Sky Travel. Irónicamente, desde entonces ha hecho campaña por su «abolición» como parte de una campaña patrocinada por el comité de turismo de las Islas Canarias (España).
“Este tipo de cálculos amenazan la comprensión del público de la ciencia y la psicología. También es una falta de respeto a quien sufre una depresión real, porque da a entender que es una experiencia pasajera y menor, que todos padecemos”recuerda el neurocientífico Dean Burnett en el guardián.
Más allá del problema moral que plantea la difusión de la pseudociencia, el Blue Monday, que fue solo una operación comercial, también puede fomentar un preocupante fenómeno de gasto compulsivo. Según un estudio realizado por un instituto británico, el Money and Mental Health Institute, de 5.500 personas que padecen trastornos mentales, nueve de cada diez gastan más dinero cuando no se sienten bien. Las compras desencadenan sentimientos de culpa, lo que puede conducir a más compras para » sentirse mejor «… desencadenando un círculo vicioso bien descrito por muchos psicólogos.
[Une première version de cet article a été publiée en janvier 2019.]
Salud mental: sitios, libros y números útiles
sitios web
– Recursos de salud pública franceses;
– Psycom, sitio de información sobre salud mental;
– Step by Step, un nuevo sitio de información sobre salud mental para jóvenes;
– CléPsy, fichas prácticas para familias;
– dormir mejor durante el confinamiento: consejos para adultos y niños;
– Alloecouteado.org.
Libros
– Las 4 etapas del renacimiento: el estrés postraumático no es inevitablede Michel Lejoyeux (JC Lattès, 193 páginas, 19,90 euros);
– Trauma, ¿cómo salir de él?, de Coraline Hingray y Wissam El-Hage (De Boeck Supérieur, 192 páginas, 19,95 euros);
– Del confinamiento al desconfinamiento : nuevas perspectivas en psiquiatría infantil. Bajo la dirección de Sylvie Tordjman, Carmen Schröder, Richard Delorme. Libro electrónico gratuito para descargar.
Números de teléfono
– Información sobre el coronavirus Covid-19: 0800-130-000 (número verde);
– Hola infancia en peligro: 119, o Allo119.gouv.fr.