Los retinoides tópicos, como el retinol de venta libre y la tretinoína recetada, también pueden tratar las arrugas y la textura al retardar la descomposición del colágeno y aumentar la renovación de las células de la piel. Tanto el retinol como las LED suelen tardar varios meses en ver resultados, pero los retinoides tienen más efectos secundarios, como un aumento de los brotes y, a veces, piel escamosa y quemada.
Desafortunadamente, no todo el mundo verá resultados con la terapia con luz roja o azul, y esto podría contribuir a generar sospechas sobre estos dispositivos y sobre si funcionan. No lo sabrás hasta que lo pruebes, aunque debes hablar con un dermatólogo para ver qué recomienda según tu tipo de piel. Waldman dice que no hay razón para creer que la luz roja pueda ser dañina si estás embarazada o amamantando, pero como no hay muchas investigaciones que involucren a mujeres embarazadas, primero debes consultar a tu médico. También recomendamos asegurarse de que el dispositivo que está considerando esté aprobado por la FDA.
Longitudes de onda, explicadas
Los dispositivos de fototerapia suelen ser bastante costosos, pero hay una buena razón: no se puede obtener el mismo efecto con cualquier LED rojo de la ferretería. Si la longitud de onda no es lo suficientemente fuerte, no penetrará tu piel; lo siento por el TikTokker sentado frente a una lámpara de pollo caliente.
Estas son las longitudes de onda típicas, medidas en nanómetros, que se deben buscar:
- Terapia de luz roja comúnmente utiliza longitudes de onda en el rango de 630 a 660 nanómetros, con la longitud de onda efectiva más baja alrededor de 600 nanómetros.
- Luces rojas del infrarrojo cercano suelen ser de 800 a 1.400 nanómetros. Estos penetran más profundamente en la piel y se usan principalmente para curar y reducir la inflamación.
- Luz azul Por lo general, es de 405 a 420 nanómetros para matar las bacterias que causan el acné.
Cómo utilizar la terapia de luz roja y las mascarillas faciales LED
La terapia con luz LED no funciona para todos, pero la constancia es crucial si quieres probarla. Si cree que no recordará usar una mascarilla de fototerapia varias veces a la semana, no verá resultados y no valdrá la pena.
Siga las instrucciones para el dispositivo específico que esté utilizando, pero en general, querrá lava y seca tu cara y use la mascarilla antes de aplicar cualquier producto para el cuidado de la piel. Los dispositivos deben tener un tiempo de sesión establecido, normalmente entre tres y 10 minutos. Úselo durante todo el tiempo a menos que se sienta incómodo. Aplica tu cuidado de la piel después como de costumbre.centrándote en sueros hidratantes o humectantes, especialmente si eres propenso a la sequedad. No utilice estas mascarillas por más tiempo del indicado en sus instrucciones.
Si bien puede utilizar la terapia con luz roja y retinoides en su rutina, Waldman no recomienda usarlos simultáneamente, ya que puede aumentar la posibilidad de irritación.
Tome algunas fotografías antes de comenzar a usar una máscara para poder seguir el progreso. Es posible que no vea resultados espectaculares de inmediato, pero con las fotografías al menos podrá saber si algo está sucediendo.
Nuestras pruebas
He estado usando la máscara LED Omnilux Contour, que se encuentra entre las máscaras faciales LED más populares en este momento. Las longitudes de onda de la luz roja son de 633 nanómetros y las del infrarrojo cercano son de 830 nanómetros. Tiene sesiones preprogramadas de 10 minutos y la compañía dice usarlo de tres a cinco veces por semana durante cuatro a seis semanas. Entonces querrás mantener los resultados usando el dispositivo ocasionalmente después de eso.
Seis semanas no fueron suficientes para ver resultados; terminé usándolo durante tres meses seguidos. Lamentablemente, no he notado mucha diferencia en mis arrugas. Algunas personas pueden ver los resultados antes, pero Waldman dice que tres meses suele ser el primer período de tiempo en el que se ven resultados. “No aparecen arrugas de la noche a la mañana y no van a desaparecer de la noche a la mañana. La constancia y la paciencia son claves”, afirma.