Apenas cinco meses después de su operación de hombro, Simon Ehammer gana el oro en heptatlón bajo techo. Pero ahora tiene que retroceder unos pasos: en el lanzamiento de jabalina, la preparación comienza de nuevo.
Simon Ehammer gana su primer título internacional de élite con oro en el Campeonato del Mundo en pista cubierta en Glasgow.
Es raro que Simon Ehammer describa la disciplina final de una competición polivalente como un momento destacado. Para él, los 1.000 metros bajo techo o, peor aún, los 1.500 metros al aire libre son un horror. Precisamente por eso el Appenzeller destaca los 2:46.03 minutos después de su título de campeón del mundo bajo techo en heptatlón en Glasgow. Porque corrió el kilómetro bastante bien “y no como un cisne moribundo como antes”. En la última carrera había ganado dos veces el oro en peleas por el título.
Para Suiza es el cuarto oro en el Campeonato del Mundo en pista cubierta, después de Werner Günthör (lanzamiento de peso, 1991), Julie Baumann (60 m vallas, 1993) y Mujinga Kambundji (60 m, 2022).
Pero también es el primer título internacional de Ehammer entre la élite, después de haber ganado ya el bronce en la Copa del Mundo en salto de longitud, la plata en el Campeonato de Europa en decatlón y la plata en el Campeonato del Mundo en pista cubierta en heptatlón en su súper año de 2022. La medalla de oro significa para el joven de 24 años un comienzo de año olímpico de ensueño, lo que le da un gran impulso de confianza en sí mismo.
El año anterior había sido un altibajo de emociones. Intentos fallidos en salto de longitud le privaron de dos posibles medallas, pero al final brilló con la victoria en la disciplina de salto de longitud en la Liga Diamante.
Ehammer estaba impaciente, el entrenador tuvo que atarlo
La decisión de centrarse en el salto de longitud hacia el final de la temporada se debió a motivos médicos. Ehammer padecía desde hacía mucho tiempo una inflamación persistente del tendón del bíceps; Durante la temporada pasada tuvo que darse cuenta de que no podría solucionar el problema de otra manera. Durante una operación a finales de septiembre, el cirujano separó el tendón del bíceps de la articulación y lo volvió a fijar fuera de la articulación.
Esto no cambia la funcionalidad del hombro y Ehammer no tuvo dolor desde el principio. Sin embargo, tuvieron que pasar casi dos meses antes de que al atleta se le permitiera volver a correr; De antemano tenía que evitar cualquier golpe en la articulación. Por eso entrenaba haciendo caminatas rápidas o en bicicleta estática, de la forma más variada posible, «para tenerlo contento», como dice René Wyler, el principal responsable de su equipo de entrenadores. «Es difícil cuando a un caballo de carreras no se le permite salir del establo».
La gran ambición de Ehammer no le conviene en una fase así, y el hecho de que el hombro se haya curado como se esperaba es positivo, pero no facilitó la situación para el equipo. Precisamente porque Ehammer no sentía dolor, quería avanzar más rápido. Fueron necesarias muchas conversaciones, dice Wyler, «tuve que atarlo a él y a mí también».
En su entrenamiento, el equipo suele centrarse en la velocidad y la explosividad porque son importantes para casi todas las disciplinas del decatlón. Para entrenar el sistema neuronal en las semanas posteriores a la operación, incorporaron pequeños ejercicios que no afectaban al hombro: Ehammer se sentaba en una silla y tenía que golpear alternativamente el suelo con los pies lo más rápido posible.
A pesar de las semanas de entrenamiento limitado, Ehammer mejoró su propio récord suizo en el Campeonato Mundial de Glasgow. Si no hubiera fracasado en el salto de altura, probablemente habría batido el récord europeo, que ostenta el francés Kevin Mayer con 6.479 puntos.
Esto demuestra que el oro del Campeonato del Mundo tiene un gran valor, incluso si en Glasgow faltaran los cinco primeros del año 2023 del decatlón. Esto no es infrecuente; muchos atletas de alto nivel se saltan la temporada bajo techo y centran su entrenamiento por completo en los Juegos Olímpicos. En la lista de los mejores de todos los tiempos de la competición polivalente bajo techo, Ehammer ocupa ahora el noveno lugar con sus 6.418 puntos; Cinco de los atletas que le precedieron ya poseían el récord mundial en decatlón.
A Ehammer le gustaría aventurarse algún día en estos ámbitos. El autoproclamado “Schnori” Nunca he tenido problemas para formular grandes objetivos: unos más de 9.000 puntos, que sólo han conseguido cuatro decatletas. O convertirse en la primera persona en saltar más de nueve metros en su disciplina individual más fuerte, el salto de longitud (su PB actualmente: 8,45).
Está muy atrasado en el lanzamiento de jabalina.
Pero en la próxima temporada al aire libre, a pesar de un comienzo de ensueño, lo primero es volver a ser competitivos en todas partes. Porque la disciplina más débil de Ehammer, el lanzamiento de jabalina, volverá a ser necesaria en comparación con la temporada bajo techo. De hecho, quería imponer disciplina en la temporada 2023, pero no consiguió nada debido a sus problemas en el bíceps. «Estamos muy por detrás en este aspecto», afirma Wyler. Desde la operación, Ehammer ni siquiera ha lanzado una pelota.
Hasta ahora, el hombro se preparaba para el entrenamiento en fisioterapia. Esto debería permitirle volver a alcanzar su rango completo de movimiento y el tejido tendrá que acostumbrarse a la tensión. A finales de marzo, Ehammer viaja a Barcelona para una concentración de varias semanas. El objetivo: poder volver a lanzar completamente. En primer lugar, no debería importarse la distancia, sino la mayor cantidad de lanzamientos posible.
Durante el largo descanso de los lanzamientos, Ehammer intentó abordar la disciplina de la preocupación utilizando técnicas mentales: por ejemplo, visualizando la secuencia óptima de movimientos. Sólo por diversión, el equipo dice que borraron el disco duro de Ehammer y que eso podría incluso ser una oportunidad en el lanzamiento de jabalina. Desafortunadamente, en realidad no se olvidan los patrones de movimiento tan rápidamente.
El Campeonato de Europa se celebrará en Roma en junio y los Juegos Olímpicos se celebrarán en París en agosto. “Aquí es donde pertenezco”, dijo Ehammer en Glasgow después de la medalla de oro, refiriéndose a todos los éxitos a pesar de todos los éxitos en el salto de longitud. Competir en decatlón sólo tiene sentido si también es competitivo en lanzamiento de jabalina. ¿Alguien dijo desafío? Ehammer está ahí.