No importa si eres un corredor de maratón o caminas ligero en el gimnasio, un par de zapatos para correr adecuados es una necesidad absoluta para proporcionar tracción, soporte y disminuir la tensión en tus articulaciones. Pueden prevenir lesiones leves, como ampollas, y lesiones a largo plazo que podrían acortar trágicamente su carrera como corredor.
La mejor zapatilla para correr para ti dependerá de varios factores: si eres un corredor nuevo o experimentado; su lealtad a una marca de zapatos específica; el tipo de carrera que harás; y el apoyo que tus pies necesitarán. Si corres varias distancias y carreras, lo más probable es que tu calzado deportivo para el día de la carrera sea diferente del par que usas para tus carreras de entrenamiento.
Usar los zapatos incorrectos puede ponerlo en riesgo de lesiones, ampollas o molestias generales. En caso de duda, pase por su tienda local de zapatillas para correr y obtenga un ajuste profesional.
Mientras tanto, CNET ha recopilado una lista de algunos de los mejores zapatos para correr para hombres en 2023. Esta lista se basa en recomendaciones profesionales de un entrenador de corredores, miles de reseñas en línea y calificaciones de clientes. Se actualiza periódicamente.
arroyos corriendo
Brooks sigue siendo uno de los zapatos para correr más populares en la comunidad de corredores. La última versión de la serie de zapatillas Brooks Ghost trae las características más apreciadas de las Ghost 13, con algunas mejoras adicionales. Al igual que su predecesor, el Ghost 14 es bueno para un soporte neutral estable y aún mantiene su caída de talón a punta de 12 mm.
La mayor mejora del último modelo es la entresuela que está compuesta completamente por la amortiguación DNA Loft, lo que la hace sentir más suave desde el talón hasta la punta (sin ser demasiado blanda) y genera una carrera más fluida. También es el primer zapato neutro en carbono de Brooks.
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Nike
Los entusiastas de CrossFit disfrutarán de la última Nike Metcon 7. Esta zapatilla de entrenamiento cruzado es la versión mejorada de la muy aclamada Nike Metcon 6, y Metcon sigue siendo la serie de zapatillas a la que recurren muchos atletas. El Nike Metcon 7 es un calzado resistente con buena estabilidad y soporte, con una suela de goma que le brinda suficiente tracción durante su entrenamiento.
Este calzado es ideal para el entrenamiento del día de CrossFit, el bootcamp e incluso un entrenamiento de fuerza. El interior del calzado cuenta con la espuma React de Nike, que hace que el pie se sienta amortiguado y apoyado durante los entrenamientos extenuantes. En el sitio web de Nike, los revisores se entusiasmaron con el calzado y dijeron que era incluso mejor que el Metcon 6 porque es más liviano, tiene más soporte y varios colores para elegir.
Merrell
Desde el auge de las zapatillas minimalistas para correr, muchas marcas de zapatillas han lanzado sus propias versiones. Merrell, conocida por su calzado de senderismo, también tiene colecciones destinadas al running minimalista. Su quinta edición de Vapor Glove es una de las favoritas de los fanáticos porque es liviana, fácil de poner y se siente como si estuvieras corriendo descalzo.
Las revisiones de los zapatos muestran que los corredores aprecian su versatilidad y descubrieron que pueden usarse tanto para correr como para levantar pesas en el gimnasio. Los compradores que han adquirido versiones anteriores de Vapor Glove están igual de satisfechos con el último estilo que se adapta a sus necesidades.
Hoka
Hoka es una marca de calzado popular entre los corredores porque fue diseñada para hacer que correr sea más fácil utilizando materiales y diseños de alta tecnología. La Hoka Rincon 3 es una de las favoritas entre los corredores que necesitan un soporte neutral estable y una zapatilla versátil que puedan usar tanto para entrenamientos como para el día de la carrera.
Es una zapatilla liviana que no sacrifica la velocidad y tiene una entresuela acolchada similar a un malvavisco, lo que hace que correr millas de dos dígitos sea un viaje cómodo.
saucony
La segunda edición de Saucony de la colección Endorphin Speed es la mejor opción cuando buscas un calzado que pueda manejar carreras de larga distancia o un alto kilometraje. Se considera una zapatilla polivalente porque además de poder cubrir mucho terreno, su tecnología SpeedRoll te ayuda a coger el ritmo durante cualquier carrera, sin esfuerzo.
Un corredor en el sitio web de Saucony se entusiasmó con este zapato y dijo que generalmente registran 180 millas por semana y lograron correr cinco maratones en las primeras dos semanas de usarlos. Otros corredores expresaron elogios similares, afirmando que estos zapatos los ayudaron a alcanzar nuevas relaciones públicas durante varias carreras.
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Salomón
Salomon tiene una gran cantidad de excelentes opciones de zapatillas de trail running. Es una de las marcas más conocidas en las comunidades de trail running y senderismo por la calidad y durabilidad de sus zapatillas. La entrenadora de carrera certificada Mollie Millington dice que ha tenido un gran éxito con el Salomon Sense Ride 3, aunque la versión más reciente es el Salomon Sense Ride 4.
Estas zapatillas de trail running están confeccionadas con malla de tejido apretado y una suela exterior con agarre, equipadas con cordones Quicklace de Salomon y construidas con una caída del talón a la puntera de 8 mm para soporte en los senderos o en la carretera.
En cuanto a qué buscar en las zapatillas de trail running en general, Millington dice que prefiere que sus zapatillas de trail sean impermeables. «También necesitas una buena estabilidad debido a la variación del terreno», dice ella. «La puntera reforzada te protegerá de las raíces y las rocas, y la suela profunda te ayudará a agarrarte al barro».
Cómo elegimos estas zapatillas para correr
Experiencia personal: He sido un corredor recreativo durante aproximadamente 10 años y durante ese tiempo, probé muchos zapatos para correr diferentes. Conozco qué cualidades buscar al comprar un par de zapatillas para correr y cuáles son las mejores marcas del mercado. Habiendo corrido varias distancias de carrera a lo largo de los años, y mi primer maratón hace tres años, sé que el calzado adecuado marca una gran diferencia al correr entre 3 y 26,2 millas.
Altamente calificado: Cada par de zapatillas para correr de esta lista recibió la mejor calificación en factores como comodidad, soporte, calidad y durabilidad: todo lo que debe busca en una buena zapatilla para correr. Busqué reseñas de compradores en Amazon, Google, blogs de corredores y sitios web de marcas para elegir las zapatillas para correr de esta lista.
Últimos lanzamientos: Dado que CNET actualiza periódicamente esta lista, también nos aseguramos de que la lista más reciente refleje la última versión de zapatillas en el mercado. Las marcas de zapatillas reemplazan los modelos antiguos anualmente o los eliminan gradualmente a medida que se lanzan versiones más nuevas. Los estilos más nuevos tienden a ser similares a sus versiones anteriores con características mejoradas, lo cual es beneficioso si registra muchas millas semanales y reemplaza sus zapatos con frecuencia.
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La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.