Los juguetes Fidget se han vuelto muy populares y ya no se limitan a ser juguetes solo para niños. Afortunadamente, hace mucho que pasamos de los días en los que solo se mostraban los fidget spinners. Ahora, existe una amplia variedad de dispositivos diseñados específicamente para aliviar el estrés y la ansiedad.
No hay estudios revisados por pares que respalden la efectividad de los juguetes para la ansiedad. Sin embargo, como anécdota, las personas afirman que las personas que padecen ansiedad, TOC o TDAH pueden beneficiarse de los juguetes inquietos al ayudarlos a concentrarse y canalizar la energía nerviosa. Si eres alguien que se muerde las uñas o se golpea la rodilla situaciones estresantesun juguete para la ansiedad puede normalizar la inquietud y ayudar a aliviar el estrés.
Lee mas: Las mejores aplicaciones de salud mental
Amazonas
Antes de los juguetes fidget, solíamos hacer clic en nuestros bolígrafos en la oficina cuando estábamos ansiosos. Ingrese a Fidgi Things Pen, un juguete inquieto hecho para ser discreto. Además de ser un bolígrafo que funciona, Fidgi tiene varias características de inquietud, que incluyen un disco giratorio, una bola rodante, un interruptor de clic y un agarre texturizado. Con tantas características, se gana nuestro lugar como el mejor juguete inquieto para el lugar de trabajo.
Sé lo que estás pensando: gastaré $ 15 dólares en un bolígrafo fidget, pero ¿qué sucede cuando se queda sin tinta? Afortunadamente, los bolígrafos Fidgi utilizan las barras de recambio universales para bolígrafos de tinta. Puede obtener un paquete de 30 en Amazon por menos de $ 10. Viene en varios colores como pizarra, oro rosa y azul.
Las mejores características de la pluma Fidgi:
- Hay siete características especiales: un clic de lápiz, un interruptor de clic lateral, un clip hinchable, un disco giratorio, una bola rodante, una inmersión suave y un agarre texturizado.
- El bolígrafo Fidgi utiliza recambios de bolígrafo de tinta universal, por lo que nunca tendrá que comprar otro bolígrafo.
Cosas para considerar:
- Como tiene tantas funciones adicionales, es un poco más grueso que un bolígrafo normal. Escribir con él puede llevar un tiempo acostumbrarse.
- Algunas revisiones encontraron que algunas partes se rompieron después de un uso frecuente.
Amazonas
Si bien no se limitan a niños únicos, el Pop Fidget Toy alivia la ansiedad con filas de burbujas reventadas. Piense en ello como un plástico de burbujas reutilizable que nunca pierde el codiciado «pop». Los juguetes Pop Fidget vienen en todas las formas, tamaños y colores, lo que los convierte en el mejor juguete para niños con ansiedad. Las formas populares incluyen conos de helado, frutas y dinosaurios. También vienen en pequeños juguetes de tamaño de viaje que se pueden sujetar a mochilas o cinturones.
Este juguete sensorial promueve la relajación y la concentración mientras empujas las burbujas hasta que revientan. Luego le das la vuelta y repites. Ofrecen la repetición de la que se benefician algunas personas con ansiedad, TDAH y TOC.
Las mejores características de Pop Fidget Toy:
- Este producto está hecho de silicona de alta calidad que es fácil de limpiar.
- Son ideales para niños y adultos que necesitan aliviar el estrés o concentrarse.
Cosas para considerar:
- No son tan discretos como otros juguetes para la ansiedad. Sin embargo, hay opciones de llavero simples.
- En mi experiencia, los juguetes Pop Fidget no revientan como plástico de burbujas. Mientras que algunos favorecen eso, aquellos que quieren la distracción auditiva pueden esperar más.
Amazonas
Para aquellos que siempre quieren tener su juguete inquieto al alcance de la mano, consideren un anillo de ansiedad de Alextina. Lo que me gusta de este anillo de ansiedad es lo elegante que es; realmente no puedes decir que es otra cosa que un anillo, y no es grueso en tu dedo. Tiene muchas opciones de diseño: algunas tienen recortes o patrones en relieve, mientras que otras son clásicas bandas doradas o plateadas.
El concepto de este anillo de ansiedad es simple. Lo deslizas en tu dedo como un anillo normal, y cuando te sientes ansioso o estresado, giras la banda exterior. Puede ayudar a aliviar el estrés o la tensión y ayudarlo a concentrarse en cualquier lugar: situaciones sociales, en la oficina o en el hogar.
alextina Las mejores características de Anxiety Ring:
- Este anillo de ansiedad está hecho de acero inoxidable y es antialérgico.
- Tiene una garantía de devolución del 100% del dinero de por vida en Amazon.
Cosas para considerar:
Amazonas
El Appash Fidget Cube es uno de mis juguetes favoritos para la ansiedad. Con seis lados diferentes equipados con características únicas de inquietud, tiene mucha variedad. Los lados incluyen funciones de hacer clic, deslizarse, voltear, respirar, rodar y girar. Tres de los botones del Appash Fidget Cube hacen ruido, mientras que dos están en silencio.
Al igual que otros juguetes inquietos, está diseñado para que tengas algo que hacer cuando estés ansioso o estresado. Y creo que lo hace muy bien. La variedad de mecanismos te da la opción de encontrar tu analgésico para la ansiedad: el mío es el interruptor. Y si lo tuyo es la personalización, puedes optar por un fidget cube en todo tipo de colores y estampados.
Las mejores características de Appash Fidget Cube:
- Está hecho de goma suave y texturizada y es lo suficientemente pequeño para llevarlo contigo.
- El Appash Fidget Cube es una opción económica por solo $ 7 en Amazon.
Cosas para considerar:
- Es un cubo, lo que hace que deslizarse en su bolsillo sea incómodo. Es probable que deba guardarse en una bolsa cuando esté lejos de la casa o la oficina.
Amazonas
El juguete Fidgetland Nolah es un gadget discreto que es fácil de deslizar en su bolsillo. Parece una cadena de bicicleta con dos anillos entrelazados que se deslizan uno sobre el otro cuando se mueven. Los enlaces que lo mantienen unido cuentan con bandas de silicona que se mueven, lo que crea una mini caminadora para tus dedos. Este juguete antiestrés es pequeño, por lo que puede usarlo en cualquier lugar, incluso con la mano en el bolsillo.
Las mejores características de Fidgetland Noah:
- Muchas reseñas elogian este juguete inquieto por su durabilidad y construcción de calidad.
- El juguete Fidgetland Noah es lo suficientemente pequeño como para caber en su bolsillo para un uso discreto.
Cosas para considerar:
- Es un poco más caro que la mayoría de las otras opciones en la lista a $15.
Amazonas
El juguete Tangle Therapy Relax es un juguete de bucle largo e interconectado. Está diseñado para ser retorcido, remodelado y desarmado. También está disponible en texturas estriadas, lo cual es excelente para las personas que prefieren las sensaciones táctiles para ayudarlos a relajarse. Es una excelente opción para adultos y niños, y a menudo se recomienda para las aulas porque no hace ruido.
Las mejores características de Tangle Therapy Relax Toy:
Cosas para considerar:
- Este juguete inquieto se deshace, lo que podría presentar un peligro de asfixia para los niños más pequeños.
Cómo elegimos los mejores juguetes fidget
El jurado todavía está deliberando sobre el apoyo científico para los juguetes inquietos que reducen la ansiedad. Al elegir los mejores juguetes fidget, consideramos algunos factores clave, que incluyen el precio, la construcción, la durabilidad y las opiniones de los usuarios. Solo se incluyeron juguetes fidget con críticas generalmente positivas.
Cosas a considerar al comprar un juguete fidget:
- Con qué frecuencia lo usará: Si planea usar mucho su juguete fidget, necesita uno que sea duradero y resista un uso significativo. Al comprar, asegúrese de evaluar de qué está hecho y lea los comentarios sobre la calidad de la construcción.
- Dónde lo usarás: Dependiendo de dónde lo use para ayudar a aliviar la ansiedad, es posible que desee que su juguete antiestrés sea discreto. Por ejemplo, si planea usarlo en el trabajo, puede optar por un anillo o un collar que parezca una joya normal.
- Como se siente: El material de su juguete fidget es importante si planea usarlo para ayudar a aliviar el estrés. Algunas opciones están hechas de metal, silicona o plástico y ofrecen diferentes texturas.
Preguntas frecuentes
El nombre es engañoso, pero los juguetes fidget no son juguetes en el sentido tradicional. Los juguetes o dispositivos fidget lo ayudan a concentrarse y aliviar el estrés y la ansiedad a través de acciones repetitivas. Por lo general, son pequeños, portátiles y fáciles de transportar. A menudo, tienen botones o clickers que te ayudan a disipar la energía nerviosa.
¿Pueden los juguetes fidget ayudar a la ansiedad?
Hay poca evidencia científica fuera del apoyo anecdótico de que los juguetes fidget ayuden con la ansiedad. Aún así, puede ayudar a algunas personas a concentrarse en la respiración y disminuir los síntomas de ansiedad. Los juguetes fidget pueden aliviar la ansiedad al distraerlo de los pensamientos negativos y darle una salida para la energía nerviosa. Las personas con TOC a menudo se sienten consoladas por acciones repetitivas para compensar los pensamientos obsesivos y las ansiedades. Los juguetes Fidget pueden brindar un alivio inmediato a estos síntomas.
La inquietud es un calmante natural y beneficioso para el estrés a corto plazo. Estos aparatos te dan algo que hacer cuando te sientes estresado. No lo ayudarán a llegar al fondo de su ansiedad, pero pueden ayudarlo a controlar los síntomas a lo largo del día.
Lee mas: Los mejores servicios de terapia en línea para la ansiedad
¿Cuál es el mejor tipo de juguete fidget?
Hay mucha variedad en el mercado de los juguetes antiestrés, desde pelotas antiestrés blandas hasta collares elegantes. Con una gama tan amplia de opciones, es difícil coronar un tipo específico de juguete antiestrés como el mejor. Dependerá de las preferencias y los hábitos de inquietud. Los diversos tipos de juguetes inquietos incluyen, entre otros, cubos y rompecabezas inquietos, opciones portátiles como anillos y collares, poppers de silicona y pelotas antiestrés.
¿Cuál es el mejor juguete fidget para niños?
Muchos de los juguetes fidget en el mercado son pequeños y, como tales, no son adecuados para los niños. Al elegir el mejor juguete fidget para niños, desea evitar opciones con piezas pequeñas que puedan llevarse a la boca. Muchos juguetes inquietos, como los pop-its, son suaves y fáciles de limpiar, lo que los hace perfectos para los niños.
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.