Foto-Ilustración: El estratega
He tenido una estricta rutina de cuidado de la piel de varios pasos durante unos tres años. Mis exfoliantes, retinol y vitamina C, se distribuyen a lo largo de la semana para que mi piel no se irrite. Pero una fatídica noche, cometí un error de novato. Después de lavarme una exfoliación con AHA/BHA, agarré el tubo equivocado y apliqué una crema con retinol en lugar de un humectante. No me di cuenta de lo que había hecho hasta la mañana siguiente cuando me desperté con parches secos y escamosos en toda la cara.
Aparentemente, la exfoliación excesiva es un problema común. Docenas de hilos de Reddit están dedicados a los exfoliantes demasiado entusiastas, y tres de los cuatro dermatólogos que entrevisté para esta historia dijeron que es un problema común entre sus pacientes. La irritación, las manchas, el enrojecimiento, la descamación y la sequedad son indicadores, pero incluso si no experimenta signos evidentes, aún podría estresar su piel. “Muchos de [my patients] confundan la piel cerosa, que es un signo de exceso de exfoliación, con una piel saludable y brillante cuando en realidad su piel está muy seca e irritada”, dice la Dra. Marie Hayag, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de 5th Avenue Aesthetics. (La piel sana tiene un aspecto más regordete que la piel cerosa tirante).
Si te has exfoliado demasiado, lo primero que debes hacer es, bueno, no mucho. Dale a tu piel un descanso de una semana de los activos potentes. “Deje de aplicar productos para el cuidado de la piel con AHA y BHA, retinoles y exfoliantes”, dice el Dr. Hayag. Incluso los limpiadores en espuma están descartados. Cíñete a lo básico: un limpiador suave, suero hidratante y humectantes. Consultamos al Dr. Hayag y a otros tres dermatólogos para obtener una sencilla rutina de cuidado de la piel paso a paso que reparará tu piel en aproximadamente una semana.
Dado que la piel sobreexfoliada es seca y sensible, desea un limpiador extra suave que no irrite ni despoje más su rostro. Hayag recomienda el Limpiador Hidratante de CeraVe ya que no tiene fragancia, es suave y, aún mejor, «contiene ingredientes hidratantes clave como ácido hialurónico y ceramidas esenciales». Incluso lo hemos recomendado en el pasado en nuestro resumen de los mejores lavados faciales, ya que su fórmula en crema brinda a las «áreas secas la nutrición cremosa e hidratante que necesitan».
El Dr. Hayag recomienda este suero EltaMD calmante y restaurador. Contiene un complejo de aminoácidos patentado que «fortalece la barrera de la piel y disminuye el enrojecimiento», dice ella. Además, tiene más ingredientes calmantes y antiinflamatorios como vitamina B5, extracto de hierba de tigre y glicina. El Dr. Hayag dice que lo aplique por la mañana y por la noche.
Aplicar humectantes y emolientes dos veces al día ayuda a calmar y remediar la piel seca y escamosa, dice el Dr. Hayag. Dado que la piel sobreexfoliada es sensible y un poco quisquillosa, proporcionamos dos humectantes calmantes. Skin Food de Weleda es el más grueso y pesado de los dos y puede dejar la piel con una sensación un poco resbaladiza (lo que en este caso es algo bueno). La Dra. Georgina Ferzli aconseja a sus pacientes que «se pongan una capa al estilo de la Sra. Doubtfire como si tuvieran glaseado de pastelitos en la cara, que se remojen mientras miran televisión, beban una copa de vino o duerman con ella». Repita esto durante aproximadamente una semana, y ella dice que su piel debe sentirse «repuesta».
La crema de lípidos de SkinFix no es tan espesa como el alimento para la piel de Weleda y se filtra fácilmente en la piel. Está lleno de ceramidas, péptidos y ácido hialurónico para hidratar y reforzar la barrera de la piel. Al Dr. Ferzli le gusta que sea un «humectante agradable, suave y centrado en la barrera de la piel».
Aquaphor sirve como protección adicional para evitar la pérdida de humedad. Tanto el Dr. Ife J. Rodney, dermatólogo certificado por la junta de Eternal Dermatology, como la Dra. Yoon-Soo Cindy Bae, dermatóloga certificada por la junta del Laser & Skin Surgery Center de Nueva York, recomendaron esto como último paso en su reparación. rutina de cuidado de la piel. “Suena contradictorio porque crees que podría obstruir tus poros”, dice el Dr. Rodney. “Es por eso que enfatizo solo una capa delgada de Aquaphor para toda la cara dos veces al día durante tres o cuatro días”. Un agente oclusivo como Aquaphor ayuda a reforzar la barrera protectora de la piel y permite que las células de la piel se curen.
El Dr. Rodney también sugiere La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ como una alternativa cremosa a Aquaphor. Realiza la misma función de retención de humedad que Aquaphor, pero en una fórmula que algunas personas encontrarán más tolerable. Rodney recomienda una capa delgada de este bálsamo encima de su humectante.
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