¿Qué puedo hacer con mi problema de caspa?

Esta columna apareció por primera vez en el boletín de Valerie Monroe, Cómo no joderte la caraal que puedes suscribirte en Substack.

P: ¡Descamación! ¡Descamación! ¿Qué puedo hacer con mi problema de caspa?

A: Esta pregunta me llegó indirectamente del excelente Substack de Dana Leigh Lyons, Sobrio y conmovedor. Debido a que ella y yo intercambiamos correos electrónicos amistosos, me ofrecí a tratar de ayudarla a encontrar una solución, que ella cree que es el resultado del agua dura en la ducha. Entonces recurrí al dermatólogo y gurú de los problemas del cabello, Hadley King, en busca de ayuda.

“La dermatitis seborreica (caspa) es una afección inflamatoria común del cuero cabelludo. También puede aparecer en las orejas, las cejas, los párpados y el centro del rostro”, dijo. Y si no tienes suerte, la parte superior del pecho, la parte superior de la espalda, las axilas y la ingle.

Aunque la causa de la caspa aún no es concluyente, la causa parece ser multifactorial, incluidos los genes, vivir en un clima frío y seco, el estrés, la salud en general y una levadura que normalmente vive feliz en la piel. Hay otras condiciones que pueden aumentar las probabilidades de una situación escamosa: acné, rosácea, psoriasis, enfermedad de Parkinson, epilepsia, derrame cerebral, ataque cardíaco, alcoholismo, depresión y un trastorno alimentario, dijo King. Quizás por amabilidad hacia nosotros, King omitió incluir otra condición potencial: la menopausia.

Aunque la caspa no se puede “curar”, se puede controlar con una serie de ingredientes de venta libre. ¿El rey de la levadura mencionado anteriormente? Se llama Malassezia, una villana de Disney que se instala en folículos desprevenidos para provocar picazón y descamación. Pero estos ingredientes y productos son útiles para disminuir la levadura y la descamación:

Si prefiere usar champú sin lauril/laureth sulfato de sodio ni fragancia sintética, que según Sarah Villafranco, fundadora de la empresa de cuidado de la piel Osmia, puede causar caspa, pruebe las marcas Josh Rosebrook e Innersense.

Aunque pueda parecer contradictorio, King dijo que lavarse el cabello a diario es útil para controlar los hongos y la dermatitis seborreica: la descamación es más el resultado de una afección inflamatoria que de la sequedad del cuero cabelludo. En cuanto a lo que Dana cree que es su problema con el agua dura, tiene razón en que el agua dura, con su alto contenido mineral, puede secar o irritar la piel sensible y potencialmente exacerbar la dermatitis seborreica.

¿Por qué? (Me encanta cuando King se adentra en la maleza, como suele hacer). Debido a que el agua dura contiene altas cantidades de calcio, no disuelve adecuadamente el jabón, el detergente y otros productos de limpieza, dejando residuos en la piel y el cabello. Ese residuo puede resecar e irritar la piel y el cuero cabelludo. Como beneficio adicional, también puede hacer que el cabello se seque, se vuelva áspero, opaco y difícil de peinar. Filtrar los minerales y utilizar limpiadores suaves sin sulfatos puede disminuir los efectos desagradables del agua dura. Lo que significa que puedes pasar el invierno admirando los copos que ves en el suelo y no en tus hombros.