El último paso de la configuración consiste en remar brevemente para calibrar la máquina según su forma mediante sensores en el asiento y el mango. Esta función Form Assist aparece más adelante durante las clases, cuando ofrece sugerencias para ayudarle a mantener un formulario consistente.
Peloton’s Row se empareja con Strava y Fitbit y es compatible con cualquier monitor de frecuencia cardíaca ANT+. Peloton también vende su propio monitor de frecuencia cardíaca por 34 dólares.
Si inicias sesión con tu cuenta de Spotify o Apple Music, cualquier canción que te guste cuando toques el corazón en una pista determinada durante la clase se agregará automáticamente a una lista de reproducción en la aplicación de transmisión de música que elijas. Vincula tu cuenta de Facebook para encontrar amigos que también sean suscriptores de Peloton.
Puedes usar Chromecast o AirPlay para conectar la aplicación Peloton a un televisor si estás haciendo ejercicio fuera de casa, pero aún quieres ver tus clases en una pantalla más grande.
Todo este proceso de configuración me llevó unos 35 minutos de principio a fin, que es más de lo que hubiera esperado al principio.
Atrapar, conducir, finalizar, recuperar, repetir
El remo es un fantástico ejercicio para todo el cuerpo y de bajo impacto. Involucra el 86 por ciento de los músculos y se dirige a más grupos de músculos que andar en bicicleta o correr.
Las regatas de mi escuela secundaria consistían en carreras de 2.000 metros, que los atletas olímpicos y otros atletas profesionales terminan en mucho menos de 10 minutos. Estas “competiciones de velocidad” son el entrenamiento en intervalos de alta intensidad definitivo, pero el remo también es excelente para sesiones aeróbicas más largas, recorridos de recuperación y todo lo demás.
Peloton ofrece 708 clases de remo al momento de escribir esto (¡sí, las conté!) para adaptarse a lo que estés buscando en un día determinado, desde filas HIIT de cinco minutos hasta sesiones de resistencia de 60 minutos.
La resistencia del Row se controla electrónicamente; cuanto más rápido remas, más intensa será la resistencia. Puedes personalizar el factor de arrastre, que es cuánto aumenta la resistencia cuanto más rápido remas. Peloton sugiere seguir con la opción predeterminada porque «simula la sensación de remar en un bote de la manera más realista». Ningún ergio se acerca tanto a lo que realmente es en un barco, pero la configuración de resistencia predeterminada de Peloton me pareció una simulación bastante precisa.
Durante las clases, verás todo tipo de cosas en la pantalla: tu distancia en metros, número de brazadas, ritmo dividido en minutos cada 500 metros, potencia en vatios, frecuencia de brazadas en brazadas por minuto, calorías quemadas y producción total en kilojulios.
La ventana Form Assist antes mencionada le indica en qué medida coincide con el formulario que demostró durante la configuración inicial de Row. La pantalla también muestra una tabla de clasificación donde puedes ver cómo se compara tu entrenamiento con el de otros remeros.
Peloton no solo rastrea tus estadísticas mientras remas, sino que Row te brinda un resumen de cómo te fue al final de cada clase. Todo se guarda en la pestaña Historial de entrenamiento en caso de que quieras revisar tus números más tarde.
Realmente me gusta lo fácil que es filtrar las opciones para encontrar clases. También aprecié que puedas ocultar cualquiera de las estadísticas u otra información en la pantalla durante una clase que quizás no te interese o que te pueda distraer.