Existen medicamentos para la mayoría de los problemas de salud. Para la miopía, se utilizan gotas para los ojos de atropina. Pero lo que tuvieron que hacer las abuelas es más eficaz. Un aporte de la sección “Lo principal es estar sano”.
Jugar al aire libre es importante para los niños, también para reducir el riesgo de miopía.
A veces la ciencia necesita toda una serie de estudios de alta calidad para llegar a hallazgos que eran de conocimiento común para las generaciones anteriores a nosotros. Esto es un poco exagerado, pero no del todo erróneo. Mi abuela, por ejemplo, siempre me advertía cuando todavía estaba en la escuela primaria: «¡No leas con poca luz, porque te arruinarás la vista!». Y: “Come muchas zanahorias y juega afuera: ¡es bueno para la vista!”
Fue en vano. Como hija única, rara vez jugaba afuera y leía mucho. Eso podría ampliar los horizontes de mi hijo y permitirme soñar con partes lejanas del mundo. Pero también tuvo otra consecuencia: me puse mis primeras gafas cuando era adolescente y hoy soy muy miope con menos 8 dioptrías en el ojo peor.
No estoy solo en esto. Los oftalmólogos llevan mucho tiempo hablando de una “pandemia de miopía”. Especialmente en el sudeste asiático, hasta el 90 por ciento de los niños y jóvenes son miopes, como lo es el término técnico. Se estima que en 2050 la mitad de la humanidad será miope, lo que significa que podrá ver borroso todo lo que esté más lejos sin gafas ni lentes de contacto. La miopía no es sólo un problema de error refractivo. Si es grave, ahora se considera una enfermedad porque las personas afectadas sufren con relativa frecuencia desprendimientos de retina y otras complicaciones.
Además de la herencia, las causas de la miopía incluyen el intenso “trabajo cercano” que realizan los jóvenes hoy en día, ya sea mediante las tareas escolares o los dispositivos electrónicos que dominan su tiempo libre.
Uno de los enfoques para proteger a los niños y jóvenes de la miopía severa es reducir las actividades con fijación estrecha. Dadas las necesidades educativas actuales, esto no es muy realista, especialmente en las ambiciosas sociedades de Asia. Otra forma de reducir la miopía en los niños es administrar gotas oftálmicas de atropina en dosis bajas.
Desde Asia se informa de éxitos impresionantes. Un primer estudio más amplio con niños europeos Sin embargo, después de dos años de gotas diarias, sólo provocó una ligera desaceleración de la miopía.. Otra medida es más eficaz. Para los niños, la necesidad de usar lentes cada vez más gruesas disminuye con el número de horas que pasan al aire libre.
Al parecer, este efecto es incluso más fuerte que la predisposición genética, como muestra un estudio: según la encuesta, los niños de origen chino en Sydney pasaban una media de 13 horas al día al aire libre, mientras que los niños de origen chino en Singapur sólo pasaban unas buenas 3 horas. Resultó que la proporción de niños miopes en el colectivo australiano era de un buen 3 por ciento, mientras que en Singapur era de poco menos del 30 por ciento.
Desde China se informa que se están equipando nuevos edificios escolares con techos de cristal para que los niños tengan más luz solar. Y cuando sea práctico, las clases se trasladarán al aire libre. Ahora se recomiendan dos horas al aire libre como medida profiláctica. Tal como me aconsejó mi abuela hace décadas.
En la sección semanal “Lo principal es estar sano”, los autores analizan personalmente temas relacionados con la medicina, la salud, la nutrición y el fitness. Se pueden encontrar textos que ya han sido publicados. aquí.
Siga al equipo editorial científico de NZZ en X (anteriormente Twitter).