Quizás eres una de esas personas que pueden comer lo mismo todos los días y nunca te molesta. Eso es genial. Sin embargo, para el resto de nosotros, comer la misma preparación de comida cinco días a la semana se ha convertido en un almuerzo repugnante. Pero puede haber algo que pueda ayudar.
En lugar de almacenar su comida preparada como comidas completas, mantenga cada ingrediente por separado para que tenga más libertad para mezclar y combinar.
¿Cómo se ve esto en la práctica? Por lo general, cuando las personas preparan comidas, eligen una sola comida, como un tazón de burrito con quinua, pollo, maíz, frijoles negros y salsa, y luego dividen los ingredientes para crear cinco comidas. Cada comida tiene su propio contenedor de almacenamiento y boom, un almuerzo para llevar. Pero, ¿qué pasaría si almacenara esos ingredientes por separado y se diera algunas opciones de ingredientes diferentes?
En el caso del tazón de burrito antes mencionado, tal vez mantenga el pollo y la quinua como proteína y base. Continúe y cocine suficientes para toda la semana. Pero además del maíz, los frijoles y la salsa, también corta algunos pepinos y tomates y prepara (o compra) un poco de hummus.
Almacene todos estos ingredientes no básicos y proteicos por separado. Luego, a lo largo de la semana, puede crear un tazón de burrito y un tazón de hummus griego. ¡Viola! Ya no estás comiendo lo mismo todos los días.
En el día de preparación de la comida, esto significa un poco de picado y preparación adicionales, y cuando prepare su almuerzo la noche anterior, no será tan fácil de llevar. Tendrás que montarlo. Sin embargo, si este método te hace apegarte a esos almuerzos saludables que tenías intenciones a principios de enero, ¿no vale la pena? Además, probablemente gastará menos dinero pidiendo comida para llevar mientras su triste comida preparada está en el refrigerador.
Si todavía está comprometido con esos objetivos de salud y estado físico o quiere ahorrar algo de dinero al empacar su almuerzo, este método de preparación de comidas podría facilitar un poco las cosas.