Cómo deshacerse de la caspa

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Independientemente de la estación, un cuero cabelludo escamoso puede ser un problema molesto que causa malestar en la cabeza donde caen esas escamas. ¿Cómo deshacerse de la caspa? A continuación, encontrarás algunos consejos y trucos sobre cómo solucionar el problema de tu cabeza, para que finalmente puedas empezar a vestir de negro auténtico otra vez.

Entonces, ¿cómo deshacerse de él? Tratas el aceite y la levadura y evitas su capacidad de multiplicarse. Sigue leyendo.

Según la Dra. Macrene Alexiades, dermatóloga radicada en Nueva York, la mala nutrición puede provocar caspa. «Los alimentos ricos en carbohidratos pueden provocar la acumulación de glucógeno en la piel, del que se alimenta la levadura». El Dr. Zeichner está de acuerdo: «Aunque hay pocos datos, los mismos alimentos que promueven el acné pueden exacerbar la caspa». Los alimentos azucarados y los lácteos estimulan las glándulas sebáceas, que producen más grasa en la piel. Desafortunadamente, es posible que tengas que intentar dejar de consumir carbohidratos y azúcares si eres propenso a la caspa.

Vivimos en la era pico del champú seco, cuando puedes extender tu secado por más tiempo que la vida de tu última suculenta. Esto contribuye en parte a la situación de blanqueamiento en el cuero cabelludo, así que asegúrese de lavarse el cabello con champú con regularidad.

«Ahora existe la idea de que es necesario dejar que los aceites naturales permanezcan más tiempo en el cuero cabelludo, pero eso puede agravar el problema», explica Elizabeth Cunnane-Phillips, tricóloga de la Clínica Tricológica Philip Kingsley. Los niveles de levadura aumentan cuando hay más grasa en la piel. El Dr. Weiser añade: “Los aceites y las células muertas de la piel se acumulan aún más como resultado de un lavado de cabello poco frecuente. Los pacientes propensos a la caspa o la dermatitis seborreica deben lavarse el cabello con regularidad, como mínimo, un par de veces a la semana para reducir la acumulación.

Sí, esto es una cosa. Al igual que exfoliar la piel, exfoliar el cuero cabelludo levanta suavemente la capa superior de piel seca. Los exfoliantes del cuero cabelludo generalmente eliminan la piel muerta con pequeñas cantidades de ácido salicílico (que se encuentra más comúnmente en productos para el acné) o gránulos que se disuelven. El Dr. Weiser explica que estos últimos son «muy útiles para descomponer las células muertas de la piel que se acumulan en el cuero cabelludo y provocan descamación». El Dr. Gabriel recomienda usar un exfoliante para el cabello sobre el cabello mojado y lavado con champú dos veces por semana y asegurarse de leer las instrucciones para dejarlo en el cabello durante el tiempo adecuado. También puedes utilizar un exfoliante físico para la caspa más molesta o si prefieres un pequeño masaje en la cabeza.

Todos los expertos entrevistados para este artículo creen que un champú anticaspa especializado es la forma más eficaz y rápida de tratar la caspa. Se pueden obtener con receta (para productos más fuertes) o sin receta y contienen zinc o azufre, que pueden reducir las poblaciones de levadura. Si bien los champús anticaspa no son experiencias de lavado hermosas y sensoriales, quedaron atrás los días del maloliente Selsun Blue. No se han vuelto chic, pero su olor y envoltorio ya no los hacen repelentes.

Éstos son algunos de los mejores champús anticaspa. Si tiene sequedad y descamación simples, el Dr. Weiser dice que los champús con ácido salicílico deberían ser suficientes. Si tiene enrojecimiento e irritación, pruebe los que tienen piritionato de zinc (lo mismo en Head and Shoulders), ketoconazol y sulfuro de selenio.

«Los tratamientos a base de aceite pueden ayudar a equilibrar parte de la producción excesiva de grasa del cuero cabelludo», dice el Dr. Weiser. “Aplicar aceites en el cuero cabelludo ayudará a extraerlos y eliminarlos. Es la clásica ley de la atracción, donde sustancias similares se atraen entre sí”. Puedes intentar calentar el aceite al que las celebridades no temen, el aceite de coco, en un microondas y aplicarlo suavemente en tu cabeza. Tenga cuidado de no calentar demasiado el aceite, ya que hacerlo aumenta el riesgo de quemarse el cuero cabelludo. También puedes probar uno de los muchos productos de aceite tibio que existen o un Aceite para el cuero cabelludo prelavado. Pero el Dr. Gabriel advierte que no será una panacea. «Si bien son útiles para combatir la sequedad, los tratamientos con aceite caliente por sí solos no pueden tratar la caspa causada por el crecimiento de hongos».

El Dr. Internet sugiere usar vinagre de manzana como remedio casero para muchas cosas y base para muchos productos, entre ellos un tónico, un ungüento de agua caliente y un tratamiento para la caspa. Los dermatólogos están un poco divididos al respecto. El Dr. Zeichner dice que podría ayudar: «El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias para reducir los niveles de levadura en la piel y calmar la inflamación». Si tiene un caso leve de caspa, el Dr. Gabriel sugiere combinar media taza de vinagre de sidra de manzana con una taza y media de agua fría. Vierte la mezcla sobre el cabello en la ducha después del champú y enjuaga.

Pero el Dr. Weiser dice: «En general, no apoyo el uso de vinagre de manzana para la caspa», ya que existen remedios más eficaces disponibles. No te excedas al hacer que tu cabello huela a aderezo para ensaladas.

Para el ataque ocasional de caspa, el Dr. Gabriel tiene otro remedio casero. Puedes intentar añadir unas gotas de aceite de árbol de té a tu champú o comprar uno que ya lo contenga. «El aceite de árbol de té contiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la gravedad de la caspa», dice el Dr. Gabriel.

Desafortunadamente, los champús anticaspa pueden resecar el cabello, además del cuero cabelludo. Para garantizar que esto no suceda, el Dr. Weiser dice que debes aplicar tu champú especial sólo en el cuero cabelludo. «Estos champús y tratamientos deben aplicarse directamente sobre el cuero cabelludo (no sobre el cabello) y masajearse suavemente durante al menos cinco minutos con cada aplicación». Asegúrate de no hacerlo por menos de cinco minutos, para que los ingredientes activos tengan tiempo de actuar. Y si necesitas un poco más de humedad, asegúrate de usar una mascarilla para el cabello en las puntas.

Es el problema del oso blanco, pero trata de no pensar en rascarte. Me pica mucho, lo sé, pero rascarse puede exacerbar la inflamación y la irritación. Especialmente si tienes uñas largas y afiladas, rascarte puede provocar heridas abiertas en el cuero cabelludo que provocan infecciones. El Dr. Weiser sugiere hacer sólo un masaje suave, diciendo que «permite que los ingredientes penetren en el cuero cabelludo».

Prueba con una cola de caballo o un recogido. Nathaniel Hawkins, famoso estilista de Adele y Heather Graham, también añade: “Resista la tentación de picar. Cuando tu cabello esté suelto y tenga libertad de movimiento, las escamas caerán”.