Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Este evento anual tiene como objetivo crear conciencia sobre la salud mental, con el objetivo de impulsar un cambio positivo para el bienestar mental de todos. Y no es que alguna vez tenga que haber una excusa para hablar sobre salud mental en cualquier época del año, pero también es una buena oportunidad para que hagamos precisamente eso: hablar sobre salud mental.
He vivido con enfermedades mentales durante mucho tiempo. Hace muchos años, me diagnosticaron trastorno obsesivo compulsivo y trastorno de estrés postraumático. Tomo una variedad de medicamentos regulares para ayudar con esto y, combinados con la terapia cognitivo-conductual, han funcionado bien para mí y para mi recuperación continua. Me complace decir que hoy estoy en un lugar mucho mejor que hace unos años.
Crear conciencia sobre el tema de la salud mental en general es algo que me apasiona profundamente y he sido defensora de la salud mental durante aproximadamente siete años. Esto incluyó iniciar un grupo de bienestar para padres en el pueblo donde vivo, hablar en la radio sobre lo que el gobierno puede hacer para ayudar a quienes viven con enfermedades mentales, participar en paneles de caridad y algunos esfuerzos de recaudación de fondos que me han permitido nadar con tiburones, ir al gimnasio disfrazado de tigre y completar una media maratón en las Tierras Altas de Escocia en la oscuridad. Más recientemente, grabé un podcast especial de Eurogamer sobre salud mental y videojuegos.
Así que, por favor, únanse a mí mientras me siento con nuestro propio alumno de Bertie Purchese y Eurogamer, Johnny Chiodini. En este episodio, intercambiamos historias sobre nuestros propios viajes en materia de salud mental, el papel que pueden desempeñar los videojuegos para ayudarnos a comprender la salud mental y los juegos que calman nuestras almas en esos días que pueden ser más difíciles que otros. Espero que lo disfruten.
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Si necesita alguien con quien hablar, los samaritanos están ahí para ayudarlo. Se les puede llamar de forma gratuita al 116 123 en el Reino Unido e Irlanda, o enviarles un correo electrónico a [email protected] / [email protected]. Las líneas están abiertas las 24 horas del día, los 365 días del año.
En EE. UU., la Línea Nacional de Prevención del Suicidio es el 1-800-273-8255. En Australia, el servicio de apoyo en crisis Lifeline es el 13 11 14. Se pueden encontrar otras líneas internacionales de ayuda para el suicidio en Befrienders Worldwide. También puede encontrar más detalles sobre la Mental Health Foundation aquí. Para Europa, se puede encontrar más información sobre varias líneas de ayuda a través de Mental Health Europe.