‘¿Cómo puedo aprender a estar más presente?’


Ilustración: Pedro Nekoi

¡Hola papi!

¡Acabo de pasar un gran hito! Ha pasado un año desde empacando mi vida y moviéndose por todo el país para mi primer trabajo después de la escuela de posgrado. Me lo pasé genial el año pasado y, a pesar de los desafíos y los temores que tenía sobre la mudanza, amo mi nueva ciudad, he hecho buenos amigos y realmente disfruto el nuevo trabajo. ¡Las cosas salieron bastante bien!

La cuestión es que este trabajo tiene una fecha de vencimiento: terminará una vez que termine este proyecto en algún momento de la primavera o principios del verano del 23. Supe desde el principio que este proyecto era temporal, y no lo he estado manejando de la manera más saludable. En su mayor parte, trato de no pensar en eso en absoluto, pero comenzó a sentirse como una gran cosa que se avecina en la parte posterior de mi cabeza que pide ser reconocida.

Últimamente, he tenido muchos sentimientos de vergüenza por «perder» el tiempo que me queda en mi ciudad y no hacer lo suficiente para apreciar plenamente mi tiempo aquí. Además de eso, ahora que llegué al marcador de la milla de un año, parece que todo va muy rápido, incluso si fuera capaz de detenerme y oler las flores, las flores se marchitarían y se descompondrían antes de que pudiera. administrar un olfateo.

Quiero sumergirme por completo en estos próximos ocho meses y vivir lo más presente que pueda, pero me encuentro de luto por algo que todavía está muy vivo. Al mismo tiempo, quiero procesar la vergüenza y el miedo para que el próximo año no me arrepienta del final de este capítulo. ¿Cómo celebro dónde estoy en esta parte de mi vida sin ignorar los sentimientos engañosos que tengo sobre el túnel del tiempo de hipervelocidad que son mis veinticinco años?

firmado,
Agitación del túnel del tiempo

¡Hola, TT!

Dios, ¿puedo relacionarme?

El tiempo es complicado. Es un río en el que todos flotamos, pero concentrarse demasiado en él causará pánico: comenzará a ahogarse. Estoy abordando su dilema desde un ángulo opuesto. No la estoy pasando bien, y estoy muy, dolorosamente consciente de lo lento que pasa el tiempo mientras espero que termine el funk. Me siento ausente, como si en realidad no estuviera experimentando nada, como un mero testigo de los acontecimientos que me rodean.

Es raro, ¿no? La “conciencia” suena como algo bueno, pero no lo es inherentemente. Puedo ver por qué todos todavía estamos enojados porque Adán y Eva mordisquearon el fruto del árbol del conocimiento. El conocimiento apesta. Sentience me ha traído múltiples instancias de disgusto.

No es raro dentro de este (francamente) defectuoso sistema encontrarte en una paradoja: quieres disfrutar todo lo que el presente tiene para ofrecer, sentir con los cinco sentidos la esencia del momento. Y, sin embargo, los mejores momentos parecen llegar cuando no los estamos buscando activamente o tratando de capturarlos en un frasco, cuando no estamos pensando en absoluto.

Tampoco es raro, cuando nos encontramos en el dolor o caminando a través de la tristeza o nadando en la incomodidad, desear poder evacuar las minucias del ser, eximirnos de esos espantosos segundos de vigilia que se sienten más como horas. Podríamos disociarnos, volvernos extraños a nosotros mismos para evitar el embate insoportable de la realidad, del “presente”.

Lo que une a los dos es el deseo de controlar un fenómeno incontrolable. El tiempo hace lo que quiere, se expande y se contrae, avanza, y tú y yo estamos aquí. Estamos en eso. ¿Qué hacemos con eso? ¿A donde vamos? Cómo ¿vamos?

Creo, TT, que hay mucho poder en rendirse ante semejante dilema. Veamos lo que debemos aceptar: Sí, un día, tu trabajo terminará. Todo lo hace. No hay nada en esta vida que no lo haga. Las cosas cambian. Nos movemos.

Pero eso no significa que no vengan más cosas buenas. Eso no significa que no habrá otras experiencias que te hagan parar y pensar, Quiero quedarme con este para siempre. Esta es la parte que podemos controlar: estar abiertos a lo que trae el futuro y tener confianza en nuestra capacidad para recibir sus regalos con gratitud. Podemos decidir no interponernos en su camino cuando lleguen.

Es el ego el que nos dice que podemos sacar más jugo exprimiendo el presente lo más fuerte que podamos. Más esfuerzo no siempre significa más recompensa. A veces, el exceso de planificación, el exceso de trabajo y el exceso de pensamiento son simplemente ansiedad disfrazada de productividad. A veces es más difícil y mejor simplemente dejarse llevar.

No somos nosotros abrazando la impotencia o admitiendo la derrota. Hay momentos en esta vida para ser rígidos y otros para ser flexibles. Cuando aceptamos que hay cosas fuera de nuestro control, podemos abrazar mejor el presente.

¡Disfruta el resto de tu tiempo con tu trabajo, TT! No pierda demasiado tiempo preocupándose de que no está saboreando las cosas lo suficiente o de que se está perdiendo las flores. Habrá más flores. No te estás hundiendo. Ni siquiera tienes que nadar. Solo tienes que flotar.

con mucho amor,
papi

Publicado originalmente el 7 de septiembre de 2022.

Esta columna se publicó por primera vez en John Paul Brammer’s Hola papi boletín informativo, al que puede suscribirse en Substack. Compra el libro de JP Brammer Hola Papi: cómo salir del armario en un estacionamiento de Walmart y otras lecciones de vida, aquí.



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