Puede usar la función Sonidos de fondo yendo a Configuración de sonido > Accesibilidad > Audio. Activa «Sonidos de fondo» y selecciona un sonido usando «Elegir». Los sonidos disponibles incluyen Balanced Noise, Bright Noise, Dark Noise, Ocean, Rain y Stream. Haga clic en «Aceptar» y use el control deslizante para configurar el volumen.
¿Estás atrapado en un ambiente ruidoso? Evítalo con la función Sonidos de fondo integrada en macOS. Puede usar la función con o sin auriculares para aumentar la productividad, meditar o incluso dormir un poco en condiciones menos que ideales.
Activa los sonidos de fondo en tu Mac
Encontrará la función Sonidos de fondo en el menú Configuración del sistema > Accesibilidad > Audio. Activa el interruptor «Sonidos de fondo» para comenzar a reproducir audio desde los parlantes o auriculares integrados de tu Mac si los estás usando actualmente.
Puede elegir entre seis sonidos en la versión 13.0 de macOS Ventura. Con suerte, Apple agregará algunos más en versiones posteriores. Puede elegir entre los siguientes:
- Ruido equilibrado (una combinación de ruido brillante y oscuro)
- Ruido brillante (ruido blanco de tono más alto)
- Ruido oscuro (ruido blanco de tono más bajo)
- Océano (olas ondulantes constantes)
- Lluvia (un fuerte aguacero)
- Corriente (agua corriente)
Los sonidos de «ruido» solo ocupan alrededor de 2 MB cada uno, mientras que los sonidos grabados usan hasta 75 MB cada uno. macOS descargará una versión de alta calidad de un sonido si hace clic en él. Puede hacer clic en el ícono «Papelera» al lado de cada uno para liberar ese espacio nuevamente si decide que no usará un sonido.
Haga clic en «Aceptar» para finalizar su elección de sonido, luego use el control deslizante para establecer el volumen en el que desea que se reproduzca el sonido de fondo dentro del contexto de la mezcla de sonido general de su Mac.
Los sonidos de fondo estándar, la música, los videos de YouTube y más seguirán reproduciéndose, así que asegúrese de configurarlo adecuadamente para su uso actual.
También puede elegir «Desactivar los sonidos de fondo cuando su Mac no está en uso» usando la palanca. Si deja esto desactivado, el sonido seguirá sonando cuando se aleje de su Mac o bloquee su pantalla. El sonido se detendrá si elige «Dormir» su Mac o cerrar la tapa de su MacBook.
Esta característica es nueva para macOS 13 Ventura, así que asegúrese de haber actualizado a la última versión antes de probarla. Puede verificar qué versión de macOS está ejecutando en Apple> Acerca de esta Mac y actualizar usando Preferencias del sistema> Actualización de software.
¿Por qué usar sonidos de fondo?
El audio de fondo puede ayudarlo a concentrarse al desviar su atención de otros sonidos que distraen mediante un fenómeno conocido como enmascaramiento de sonido. Esta técnica puede ayudar a enmascarar el sonido de una oficina ocupada, los trabajadores de la carretera que usan herramientas eléctricas o los ladridos de las mascotas.
Concentrarse en un solo sonido relajante puede ayudar a algunas personas a mantenerse enfocadas. La clave es encontrar un sonido que funcione para ti. Algunos tipos de música son excelentes para la concentración, especialmente las bandas sonoras de los videojuegos diseñadas para desvanecerse en el fondo.
El ruido blanco, el mar o un buen aguacero también son buenas opciones. Esta característica también puede ser útil si tiene problemas para dormir, si intenta relajarse o concentrarse en un vuelo, o incluso si participa en alguna meditación consciente.
Si encuentra útiles estos sonidos, obtendrá más variedad buscando en otra parte. Sitios web dedicados como myNoise, A Soft Murmur y Noisli son buenos lugares para comenzar. También puede utilizar esta función en su iPhone.
Mejore la concentración mientras trabaja en su Mac
Los sonidos de fondo son solo una característica que puede ayudarlo a mejorar su enfoque y productividad mientras trabaja en su Mac. Los modos de enfoque se sincronizan entre iOS, iPadOS y macOS para ayudar a ocultar las distracciones, y los filtros de enfoque introducidos en macOS 13 Ventura llevan la función al siguiente nivel.
Si realmente tiene problemas, considere bloquear también los sitios web que distraen, como Facebook.