Un escritorio de pie va a cambiar mi vida. O al menos, eso es lo que ahora me convencí después de usar algunos durante los últimos seis meses y experimentar todos los beneficios que anteriormente había descartado debido a mi fuerte escepticismo.
Como muchos otros, comencé a trabajar desde casa de forma permanente al comienzo de la pandemia de Covid-19 y las consecuencias han tenido un impacto desastroso en mi salud. Con los mandatos regionales de permanecer dentro de nuestros hogares, mi rutina anterior de correr cinco kilómetros (3,1 millas) al gimnasio cerca de mi oficina todas las mañanas se desvaneció de la noche a la mañana.
Mi viaje diario al trabajo por la mañana fue reemplazado por un breve paseo arrastrando los pies desde mi habitación hasta una mesa pequeña en otra habitación, y las caminatas a la hora del almuerzo eran menos atractivas sin colegas con quienes conversar, y mi único ejercicio consistía en pasear a mi perro anciano.
Este cambio dramático en el estilo de vida me ha llevado a ganar la friolera de 42 lb / 19 kg en los últimos 20 meses, y el impacto que ha tenido en mis articulaciones y mi salud en general me ha dejado sintiéndome mayor de lo que era.
No soy exactamente inocente de mi propia situación, pero como trabajador a domicilio permanente, necesito encontrar una solución flexible, que me hizo buscar formas en las que podría mejorar mis niveles de salud y condición física gradualmente sin tener que regresar directamente a mi intenso gimnasio anterior. rutina.
Hace varios meses, encontré un video en una cuenta de TikTok llamado The Walking Worker (se abre en una pestaña nueva) donde una mujer reveló que logró caminar 20 millas al día gracias a la compra de un convertidor de escritorio de pie junto con una cinta de correr para caminar debajo del escritorio, usando los dos juntos cuando estaba en reuniones y revisando correos electrónicos. Me quedé completamente anonadado e inmediatamente me convenció la idea.
Conoce a Emma, una futura colega hecha de pesadillas
Los beneficios para la salud de usar un escritorio de pie si trabaja en una oficina están bien establecidos. Por ejemplo, los estudios muestran repetidamente «una mejora en la incomodidad y el dolor a medida que las personas usan [standing] escritorios.” Aunque son solo un paso en la dirección correcta, también debe tomar descansos y hacer que sus músculos se muevan y su sangre bombee, sin mencionar mantenerse activo en general, además de alternar entre estar de pie y sentado.
Incluso sin la adición de caminar, varios estudios muestran que las personas que usan escritorios de pie experimentan «una mejora en la incomodidad y el dolor [levels]”, y permanecer de pie durante períodos prolongados mejora el flujo sanguíneo, la postura y la salud de la espalda.
Mire un poco más de cerca, y tiene mucho sentido. Los seres humanos simplemente no están diseñados para sentarse en escritorios todo el día, y el American Journal of Public Health descubrió que estar sentado durante más de ocho horas al día puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas entre un 10 % y un 20 %.
De hecho, se creó una maqueta del «trabajador de oficina del futuro» como parte de un informe de 2019. (se abre en una pestaña nueva) encargado por la empresa de equipos de oficina Fellowes Brands, que se asoció con el futurista del comportamiento William Higham para ver qué efecto podría tener largas horas de estar sentado frente a una computadora en los humanos en los próximos años.
«Emma», como la han apodado, podría ser mi futuro si no hago algo.
El problema es que los escritorios de pie pueden ser una inversión bastante considerable y no todos pueden darse el lujo de gastar tanto dinero en un escritorio, lo que hace que la temporada del Black Friday y el Cyber Monday sea la época perfecta del año para buscar una oferta.
El Black Friday de este año caerá el 25 de noviembre, y las semanas que rodean el día tan importante también estarán llenas de ofertas. Estaremos atentos a todo el mundo de la tecnología durante el Black Friday 2022, pero estoy especialmente atento al escritorio de pie Uplift V2. (se abre en una pestaña nueva) para salir a la venta.
El escritorio de pie eléctrico Uplift V2
Uplift V2 (se abre en una pestaña nueva) es uno de los mejores escritorios de pie que se beneficia de una calidad de construcción de primer nivel y se enorgullece de su estabilidad, ¡un factor importante cuando le colocas un montón de tecnología costosa!
Los motores duales significan que el escritorio puede cambiar de altura rápidamente, con una acción suave y silenciosa, y la tecnología anticolisión debería ayudar a prevenir accidentes. También obtiene un montón de puntos de montaje, incluido uno para una hamaca completa (¿presumiblemente siestas a la hora del almuerzo?), Lo cual es un crédito adicional para su calidad de construcción.
Hay 24 opciones de estilos de escritorio que se adaptan al espacio de su oficina en el hogar, con opciones para un escritorio de esquina si la forma estándar no le conviene. También obtienes cinco tamaños diferentes para elegir y cuatro colores de marco diferentes.
Los precios comienzan desde $ 599 (alrededor de £ 430 / AU $ 800), que es un poco caro para un escritorio, pero dadas sus características y el hecho de que puede tomar una siesta rápida debajo de él en una cómoda hamaca, no creemos que sea irrazonable. Aún así, el dinero es dinero, y ahorrar unos centavos durante el viernes negro siempre es preferible a pagar el precio completo.
¿Qué pasa con otros escritorios de pie?
Estoy buscando el Uplift V2, ya que actualmente encabeza nuestra lista de los mejores escritorios de pie del mercado, pero no hay garantía real de que tenga un descuento en la venta del Black Friday. En caso de que siga siendo el precio completo, hay otros escritorios capaces en el mercado que se adaptarán a mis necesidades (y las suyas).
Es importante pensar en el entorno alrededor de su escritorio y qué tipo de escritorio de pie se adaptaría mejor a sus necesidades. No hay garantía de que un escritorio de pie eléctrico totalmente equipado sea la mejor opción para todos, así que considere cosas como un convertidor de escritorio de pie portátil si necesita algo más flexible. También tienen la ventaja de ser típicamente más baratos.
Si tiene espacio para un escritorio completo, deberá considerar su altura. No es bueno comprar un escritorio de pie si su altura máxima no va a ser lo suficientemente alta para que puedas estar de pie y trabajar cómodamente, aunque esto solo será un problema si eres especialmente alto.
Los escritorios de pie también utilizan sistemas de ajuste eléctricos, manuales o neumáticos. Todos harán el trabajo, pero si no le apetece aumentar la altura de su escritorio todos los días, un motor eléctrico que le permite guardar diferentes alturas en los botones es una verdadera bendición.