EXPLICADO – ¿Cómo afectan las redes sociales a los adolescentes?

En promedio, los niños en Suiza tienen su propio teléfono inteligente a partir de los once años. Luego, su consumo de medios también aumenta y comienzan a administrar su propio perfil en Instagram, Snapchat o Tiktok.

Expertos y científicos resumen lo que eso significa en una frase: el manejo de las redes sociales debe aprenderse como “nadar en el mar”. Para los padres, esto significa que la instrucción es tan importante como el descubrimiento paso a paso acompañado hasta que el niño pueda moverse de forma independiente en este entorno.

¿Debo limitar el uso de teléfonos inteligentes?

La forma en que se utiliza el teléfono inteligente y, por lo tanto, las redes sociales difiere mucho entre los jóvenes. Por lo tanto, no existe una vida útil óptima o máxima. Es más importante que los jóvenes conozcan los «riesgos y efectos secundarios» de las redes sociales.

La psicóloga Ronia Schiftan, que trabaja en Berna, también asesora a los jóvenes sobre cómo utilizar las redes sociales. En su consulta, también, la conversación es menos sobre la duración del uso y más sobre cómo tratar con los medios de una manera saludable. En este contexto, habla de “filtrado protector” o atención plena. Los jóvenes deben ser conscientes de qué medios utilizan, qué mensajes o notificaciones push quieren recibir y, sobre todo, qué les conviene y qué no.

Un segundo enfoque de su consejo es la relajación. «Los jóvenes consumen el ‘mundo entero’ hasta justo antes de acostarse», dice Schiftan. Esto a menudo conduce a una tensión física severa y al estrés. Por lo tanto, habla con sus jóvenes clientes sobre los principios básicos del comportamiento saludable: suficiente ejercicio y una dieta equilibrada, por ejemplo.

Las recomendaciones comunes basadas en estudios científicos dicen una cosa sobre todo: el tiempo de pantalla durante las comidas y antes de acostarse es subóptimo. La actividad prolongada en las redes sociales suele ir acompañada de sueño insuficiente. Y esto conduce a un gran estrés psicológico a largo plazo e incluso puede desencadenar una enfermedad mental. Así lo demostró, por ejemplo, un estudio de más de 12.000 jóvenes en los Estados Unidos.

¿Cuáles son los peligros y desafíos al tratar con las redes sociales?

Desde un punto de vista psicológico, las redes sociales actúan como una especie de amplificador. En comparación con una interacción cara a cara, las opiniones se comunican más rápidamente y sin filtros, y son evaluadas y reforzadas por otros miembros de la red.

Incluso sin los medios digitales, uno de los mayores desafíos que enfrentan los jóvenes es interactuar con su entorno social. Las redes sociales, además, acentúan experiencias que forman parte del desarrollo de la identidad, como la experiencia de aceptación y exclusión social.

Debido a las redes digitales, estos procesos ya no se dan únicamente en la escuela y durante las actividades de ocio. «Los jóvenes se llevan ‘el mundo’ a la cama con sus teléfonos inteligentes», dice Schiftan. A diferencia del pasado, no pueden recuperarse cerrando la puerta detrás de ellos en casa.

Qué otros desafíos se encuentran en las redes sociales varía mucho de persona a persona. Para unos son las normas existentes, como la imagen corporal presentada como ideal, que roen su confianza en sí mismos.

otros lo encuentran dificil Reconocer información falsa en su propia burbuja y clasificar. Por ejemplo, existen movimientos “pro bulimia” en las redes sociales que animan a los jóvenes con trastornos alimentarios a que no están enfermos.

¿Debería preocuparme por la adicción en línea?

Esta pregunta a menudo se basa en la observación de que los jóvenes usan teléfonos inteligentes utilizar en exceso. Pero muy pocos jóvenes están en riesgo de adicción. Así lo confirma, entre otros, Michael Rich, quien trabaja como pediatra en la Escuela de Medicina de Harvard.

En la mayoría de los casos, el uso excesivo de las redes sociales es consecuencia de otro problema: la ansiedad social o trastornos del desarrollo, como el trastorno por déficit de atención (AD(H)D). Estos problemas también se tratan en terapia.

¿Qué habilidades deben adquirir los jóvenes en el manejo de las redes sociales?

Para usar las redes sociales de manera competente, los jóvenes necesitan entender cómo funcionan. Esto incluye, por ejemplo, cómo «dejar de seguir» a alguien, es decir, cómo esta persona los «silencia».

Esta llamada competencia mediática también incluye entender cómo funcionan las plataformas y, sobre todo, los algoritmos detrás de ellas. En resumen: tienes que Comprender el modelo de negocio detrás de estas plataformas.

Retos como las redes sociales para jóvenes también requieren habilidades para la vida muy básicas, es decir, psicológicas Habilidades que una persona necesita para moverse por la vida de manera saludable.

Esto incluye percibir y comprender las propias emociones y, si es necesario, desarrollar estrategias de afrontamiento. Pero también la comprensión de lo que las propias acciones pueden desencadenar en otras personas. Los jóvenes solo adquieren estas habilidades en el curso de su desarrollo.

Psicólogos de todo el mundo ahora enfatizan la importancia de estas habilidades para la vida para los jóvenes. El La OMS hizo un llamado recientemente para que sean parte del currículo escolar.

¿Cómo puedo acompañar a mi hijo o hija?

El momento decisivo es cuando los jóvenes obtienen su propio teléfono inteligente. «La edad entre los ocho y los trece años es particularmente importante porque el mundo de los jóvenes se abre aún más», dice Yvonne Haldimann. En Suiza, supervisa el programa financiado con fondos federales plataforma juventud y medios, que brinda material informativo sobre el tema para padres y docentes.

Lo más importante es que los padres se interesen por los jóvenes y sus vidas y busquen el diálogo con ellos. De esta forma, los padres pueden ver cómo se comporta el niño en las redes sociales y estar disponible como persona de contacto.

«Pero la educación en medios no comienza con el primer teléfono inteligente», dice Yvonne Haldimann. Anteriormente, cuando un niño ve contenido digital por primera vez, los padres pueden explicarle, por ejemplo, quién hizo un video, por qué lo hizo y cómo se hizo el video. De esta forma, el niño aprende poco a poco a valorar críticamente los contenidos digitales.

¿Tengo que mantener a mi hijo de manera diferente a mi hija?

De hecho, los niños y las niñas parecen enfrentar desafíos diferentes. Lo que los expertos observaron en la práctica fue confirmado recientemente por un Estudio de la Universidad de Cambridge confirmado. Es el primer estudio de este tipo.

Los investigadores estaban interesados ​​en cómo la duración del uso de las redes sociales afecta la satisfacción con la vida en el año siguiente. Para ello, analizaron datos de más de 17.000 jóvenes y los desglosaron por edad entre los diez y los veintiún años.

Una conexión no fue estadísticamente medible en todos los grupos de edad. Para los chicos, la actividad en las redes sociales entre los catorce y los quince años tuvo un impacto negativo en la satisfacción con la vida.

Este fue el caso de las niñas mucho antes: entre los once y los trece años, y luego nuevamente a los diecinueve. Y su menor satisfacción con la vida a su vez condujo a un mayor uso de las redes sociales.

Los autores del estudio concluyen: “El comienzo de la pubertad podría ser una fase sensible para las niñas. Entonces los padres deben acompañar a sus hijos cuando usan las redes sociales”.

¿Qué redes sociales son particularmente populares entre los jóvenes?

Entre las redes sociales más populares entre los jóvenes se encuentran Instagram, Tiktok y Snapchat. Youtube, Twitch o Discord, algunos de los cuales tienen funciones de redes sociales, también son muy populares. Las plataformas difieren en la forma en que se usan, cómo se descubre nuevo contenido y cómo se puede interactuar con otras personas. Como regla general, se requiere una edad mínima de trece años para su uso. Sin embargo, no existe una verificación de edad confiable.

Así es como las plataformas difieren en el uso

• Instagram pertenece al grupo Meta de Facebook y es una especie de todoterreno entre las redes sociales. Cualquiera que crea un perfil elige si debe ser público. Si el perfil es privado, solo es visible para los miembros cuya solicitud de «Seguir» haya sido confirmada. El feed, que se puede desplazar verticalmente hacia abajo, muestra al usuario imágenes y videos de las cuentas que sigue, pero también de las cuentas que el algoritmo de Instagram elige por usted. La página es interminable.

  Además de las imágenes, los usuarios también pueden compartir videos cortos, los llamados carretes, que se reproducen repetidamente («en bucle»). En el área de historias, el usuario puede compartir contenido que ya no se encuentra después de 24 horas. En el área de exploración, una especie de área de búsqueda, el usuario puede buscar contenido nuevo con palabras clave. Los miembros de la plataforma también pueden chatear entre ellos y comentar o dar me gusta a las publicaciones de otros.

• Tik Tok ha sido una de las aplicaciones más populares desde la pandemia. La plataforma pertenece al grupo chino Bytedance. El elemento central es el feed “Para ti”. Se muestra un video corto tras otro al usuario. Lo que ves no depende de a quién sigas, sino de los videos que hayas visto o buscado anteriormente. La plataforma analiza el comportamiento del usuario respectivo. Esto siempre obtiene videos nuevos pero similares para ver.

  Aquí, también, el perfil de uso puede ser público o privado. Los usuarios pueden subir videos cortos con música y editarlos con varios filtros. Al igual que con Instagram, los usuarios pueden intercambiar mensajes entre ellos y comentar y dar me gusta a las publicaciones.

• Encima Snapchat el usuario puede enviar sus propios contactos, fotos, mensajes o videos cortos. Los perfiles de usuario son inicialmente privados, pero también pueden hacerse públicos. El contenido compartido generalmente desaparece después de que la otra persona lo haya visto. Hay una gran selección de filtros, en su mayoría divertidos, que puede usar para cambiar la forma en que se ve en las fotos, por ejemplo, poniéndose orejas de gato, etc.

  Además, Snapchat contiene una función de historia en la que se puede acceder al contenido las 24 horas del día y un «Mapa instantáneo» en el que se puede ver la ubicación de sus propios contactos. También puede hacer que su propio perfil sea invisible. Por una tarifa mensual, hay acceso a Snapchat+ con usos adicionales.

• En YouTube y Gorjeo los usuarios comparten videos. Sin embargo, ambas plataformas también tienen algunas funciones sociales: por ejemplo, se pueden comentar videos. Youtube, que pertenece al grupo Google, ofrece su propia aplicación para niños, Youtube Kids. Los padres deben instalar la aplicación y pueden controlar cómo se usa. Por ejemplo, puede determinar si el niño puede usar la función de búsqueda.
• discordia Durante mucho tiempo se consideró una plataforma para jugadores. Ahora también es utilizado por las escuelas para la enseñanza. El usuario se une a áreas privadas o públicas, los llamados servidores, con su perfil. Estos a su vez se dividen en diferentes grupos de chat de voz o audio. Los usuarios pueden compartir mensajes, imágenes o videos o, por ejemplo, intercambiar información en tiempo real durante un videojuego.