Todos hemos oído hablar (y probado) de diferentes bebidas para la resaca que la gente jura que se desharán de los dolores de cabeza después de una noche de excesos. Desde agua hasta Gatorade, hay muchas recomendaciones. Pero ahora, en realidad puedes comprar bebidas contra la resaca, entonces, ¿funcionan?
Desafortunadamente, probablemente no. La mayoría de las curas para la resaca no serán una solución instantánea para hacerte sentir mejor. En su lugar, concéntrese en prevenir una resaca en primer lugar.
La mayoría de las bebidas contra la resaca contienen vitaminas y electrolitos junto con otros ingredientes que comúnmente se citan como «curas». Si bien estos ingredientes pueden ayudarlo a rehidratarse mientras tiene resaca y podrían disminuir la gravedad de una resaca, no hay evidencia científica que sugiera que puedan prevenirlos por completo; solo la moderación puede hacerlo.
Eso no significa que no haya maneras de ayudarse a sí mismo si planea beber. La dietista Jennifer Maeng habló con CNET y explicó que «doble puño» es una buena regla general. Por cada vaso de alcohol, sigue con un vaso de agua. Asegúrese de seguir bebiendo agua durante toda la noche.
Cuando se trata de comida, omita las cosas grasosas (sin importar cuánto lo desee). Los refrigerios ricos en proteínas y grasas saludables, como las nueces, son una buena opción para comer antes de salir y durante la noche, según Maeng. Y nunca beba con el estómago vacío.
Si terminas con resaca, no busques inmediatamente el Gatorade. Si bien no le dolerá, hay mejores cosas que puede hacer para volver a ponerse en marcha. Maeng dijo que se concentre en recuperar algunos de los nutrientes que perdió al tomar un complejo B con vitamina C y mantenerse alejado de los diuréticos que pueden empeorar la deshidratación.
Entonces, ¿existen curas rápidas para la resaca promedio? Lamentablemente no. Elige disfrutar de alimentos saludables e hidratarte lo más posible. Es posible que su resaca no desaparezca más rápido, pero comenzará a reponer su cuerpo y se sentirá más como usted mismo antes.