mi vida ideal es la de los humanos en pared-e: atado a una silla flotante con una pantalla transmitiendo directamente a mis globos oculares. Desafortunadamente, aquí en la Tierra, ocasionalmente debemos mover nuestros cuerpos. Nunca he tenido un estilo de vida activo más allá de vivir en ciudades transitables que me mantuvieran en sólo la cantidad correcta de pasos para equilibrar las cosas. Pero he envejecido y ahora vivo en una ciudad construida para automóviles, así que las cosas han comenzado a cambiar. Mis jeans son un poco más ajustados y estoy constantemente luchando contra el agotamiento. Resulta que no hacer nada además de trabajar en un escritorio no te hace sentir bien.
Al principio, intenté caminar en una caminadora todos los días y me mantuve así por un tiempo. Pero se volvió aburrido rápidamente, y después de algunas sesiones perdidas, lo dejé. Empecé a buscar ayuda en Internet. Hay una cantidad inconmensurablemente grande de aplicaciones de fitness, servicios y personas influyentes que desfilan por sus propios programas, centrándose en la idea de esculpir un cuerpo perfecto, pero el único que se centró ampliamente en sentimiento más saludable que me llamó la atención fue una cuenta llamada GrowWithJo (gracias a mi página TikTok For You).
La creadora, Johanna Devries, tiene una sonrisa contagiosa mientras hace ejercicio y publica reacciones a sus seguidores mostrando sus propios resultados usando sus rutinas de ejercicios. No se trataba de personas que pasaban horas en el gimnasio o seguían dietas rigurosas. Los movimientos parecían fáciles, y me atrevo a decir, un poco divertidos. Probé sus videos yo mismo y rápidamente me encontré disfrutando mi tiempo; los movimientos del ejercicio son simples, pero estaba empapado en sudor y sintiendo la quemadura.
Seguí los videos gratuitos de YouTube de Devries durante un tiempo, hay cientos para elegir, pero sabía que necesitaba algo que obligara a cierta responsabilidad y seguimiento. Un entrenador personal estaba fuera de mi rango de precios, pero afortunadamente, hay una aplicación GrowWithJo (iOS, Android). Es la única aplicación por la que he pagado dinero y no me arrepiento. Son $ 20 por mes, pero debe optar por la opción mucho más sensata de $ 60 por año.
Reina del cardio
La aplicación se clasifica entre entrenamientos que puede hacer en un día determinado y programas de varias semanas. Empecé con Easy Bounce Foward+, que es un programa de cinco días a la semana para que los principiantes se concentren en todo el cuerpo sin ningún equipo. (Algunos programas usan equipos como mancuernas, pero la aplicación indica claramente lo que se requiere). Me encanta que puedo seleccionar los días que quiero hacer ejercicio y los días que quiero descansar, y luego ordena el calendario por mí.