Caminar como el personaje de John Cleese, Mr. Teabag, en la famosa obra de teatro «Ministry of Silly Walks» de Monty Python requiere un gasto de energía considerablemente mayor que caminar normalmente porque el movimiento es muy ineficiente, según un nuevo artículo publicado en la edición anual de Navidad de el Diario Médico Británico. De hecho, solo 11 minutos al día de caminar como Mr. Teabag equivalía a 75 minutos de actividad física vigorosamente intensa a la semana, lo que presenta una forma novedosa de mejorar la condición cardiovascular.
«Hace medio siglo, la [Ministry of Silly Walks] La obra de teatro podría haber abordado sin saberlo una forma poderosa de mejorar la aptitud cardiovascular en adultos», escribieron los autores. «Si se hubiera adoptado una iniciativa para promover el movimiento ineficiente a principios de la década de 1970, ahora podríamos estar viviendo en una sociedad más saludable».
La edición de Navidad de BMJ suele ser más alegre, aunque la revista sostiene que los artículos publicados allí todavía «se adhieren a los mismos altos estándares de novedad, rigor metodológico, transparencia informativa y legibilidad que se aplican en la edición regular». Los últimos años han incluido artículos sobre temas como por qué 27 no es una edad peligrosa para los músicos, los efectos secundarios de tragar espadas y la medición de la toxicidad del brebaje elaborado en el libro de Roald Dahl de 1981. La maravillosa medicina de George. (De hecho, es muy tóxico). El más leído fue el infame «Imágenes por resonancia magnética de los genitales masculinos y femeninos durante el coito y la excitación sexual femenina» de 1999. (Escribimos sobre el artículo en 2019 para conmemorar el vigésimo aniversario de su publicación).
Monty PythonEl clásico sketch de «Ministry of Silly Walks».
Como informamos anteriormente, el sketch «Ministry of Silly Walks» se emitió por primera vez el 15 de septiembre de 1970 en BBC One. Comienza con el Sr. Teabag comprando un periódico en su camino al trabajo, lo que le toma un poco más de tiempo de lo habitual ya que su caminata «se ha vuelto bastante tonta recientemente». Lo espera en su oficina un caballero llamado Sr. Putey (Michael Palin), que busca una subvención del Ministerio para desarrollar su propio andar tonto. Putey demuestra su tonto avance, pero Teabag no queda inmediatamente impresionado. «No es particularmente tonto, ¿verdad?» él dice. «Quiero decir, la pierna derecha no es tonta en absoluto, y la pierna izquierda simplemente hace un medio giro aéreo hacia adelante cada paso alternativo». Putey insiste en que una subvención del gobierno le permitiría hacer la caminata muy tonta. Teabag finalmente le ofrece una beca de investigación sobre el tonto paseo anglo-francés. El boceto corta a un par de franceses que demuestran este «La Marche Futile».
En 2020, dos científicos del Dartmouth College realizaron un análisis de la marcha de las diversas caminatas tontas en exhibición y publicaron sus hallazgos en la revista Gait and Posture. Estudiaron los ciclos de andar de Putey y Teabag en el video del boceto televisado original de 1970, así como los andares de Teabag de una actuación en vivo de 1980 en Los Ángeles. Descubrieron que la caminata tonta de Teabag es mucho más variable que una caminata humana normal, 6,7 veces más, mientras que la caminata en progreso de Putey es solo 3,3 veces más variable.
Pero según los autores de este último artículo, el estudio de 2020 no midió el gasto calórico de esos pasos tontos. Así que Glenn Gaesser de la Universidad Estatal de Arizona y sus coautores decidieron «llenar este vacío de investigación vital». Los autores señalan que los humanos han evolucionado para «moverse de manera cada vez más eficiente», pero cuando se trata de la aptitud cardiovascular, «la ineficiencia del movimiento podría ser un rasgo deseado». Pensaron que podría ser posible disminuir la eficiencia energética adoptando un modo de andar más ineficiente, lo que aumentaría la capacidad cardiovascular sin tener que hacer ejercicio durante un período de tiempo más prolongado. Llamaron a su enfoque PEMPA: práctica de maximización del esfuerzo en la actividad física.
Para su estudio, Gaesser y otros. reclutó a 13 adultos sanos (seis mujeres y siete hombres) de entre 22 y 71 años. Los sujetos completaron tres pruebas de caminata en una pista cubierta: una caminando con su forma de andar habitual y el ritmo elegido, una caminando (lo mejor que pudieron) a la manera de Teabag y una tercera intentando caminar como Putey. Todos los sujetos usaban sistemas portátiles de medición metabólica para medir el consumo de oxígeno (ml/kg/min), el gasto de energía (kcal/kg/min) y la intensidad del ejercicio (MET). Y parece que la mayoría de los sujetos disfrutaron de la experiencia.
GA Gaesser et al., 2022
«No medimos los minutos que pasamos riendo o la cantidad de sonrisas como resultados secundarios al caminar de manera ineficiente», escribieron los autores. «No se pudo observar la sonrisa durante las pruebas de caminata ineficientes debido a que la boca de los participantes quedó oculta por la máscara facial que se usó durante la recopilación de datos. Sin embargo, todos los participantes sonreían notablemente al quitarse la máscara facial. Además, se notaron con frecuencia las carcajadas de los participantes. por el investigador supervisor, casi siempre cuando los participantes participaban en la caminata Teabag».
Los resultados: tanto para hombres como para mujeres, caminar como Teabag resultó en un gasto de energía significativamente mayor, aproximadamente 2,5 veces más que caminar normalmente o caminar como Putey. De hecho, la caminata Teabag mostró una intensidad energética de ocho MET, lo que equivale a un ejercicio vigorosamente intenso. Además, es divertido, aunque uno debe estar dispuesto a parecer un poco tonto.
«En la actualidad, no podemos abogar por generalizar los hallazgos de esta investigación y la sugerencia general de disminuir la eficiencia en el movimiento a otras formas de ejercicio como el montañismo, los deportes acuáticos (excepto los aeróbicos acuáticos) o el ciclismo urbano», concluyeron los autores. «El baile ineficaz ha existido durante generaciones pero, con demasiada frecuencia, ese innovador solitario en su club nocturno local o en su crucero ha sido objeto de burla en lugar de admiración justificada (con la notable excepción del break dance)».
Imagen de listado por BBC