Foto-Ilustración: El Estratega; Fotos: Minoristas
Las cintas de correr son algunas de las piezas de equipo de gimnasio más sencillas: te subes a ellas y comienzas a moverte. Pero comprarlos es una tarea mucho más complicada. (Desafortunadamente, no es tan fácil como ir a la tienda y probarse el nuevo par de zapatos para correr que espera usar con ellos). Estas son máquinas grandes (y a menudo costosas) que pueden ser difíciles de mover e instalar, así que es importante hacer la investigación para encontrar el adecuado para usted. He acumulado millas en muchos tipos diferentes de cintas para correr en varios gimnasios, áreas de acondicionamiento físico de hoteles y centros recreativos, y he aprendido a través de la experiencia lo que hace que una cinta para correr sea excelente. Para esta guía, también escaneé los archivos de Strategist y hablé con expertos en fitness y running para obtener sus recomendaciones sobre las mejores cintas de correr para cada tipo de usuario.
Las dimensiones de la cinta de correr son una consideración importante para el tipo de actividad que realizará. Las zancadas más grandes requerirán una correa más larga; de esa manera, sus pies tendrán espacio para agarrar la correa y no el marco de la máquina para correr. Si planea solo caminar, entre 48 y 50 pulgadas debería darle suficiente espacio. Para correr regularmente, 55 pulgadas de largo proporciona un amortiguador más grande, y si mide más de seis pies, busque longitudes de cinturón de al menos 60 pulgadas. Para caminar, busque un cinturón de 18 a 20 pulgadas de ancho, y si está corriendo, busque opciones de 22 pulgadas.
Lo más obvio a considerar al comprar una caminadora es el espacio que ocupará. Algunos modelos están más orientados a espacios habitables más pequeños, mientras que otros son más adecuados para áreas con más espacio.
Cada caminadora en esta lista está diseñada para ayudarlo a moverse, pero cada una tiene características sobresalientes que usuarios específicos preferirán sobre otras, como capacidades de inclinación y declive, cinturones no motorizados, pantallas grandes, carreras guiadas y clases, por nombrar algunas. pocos.
Las cintas de correr tradicionales tienen una correa motorizada cuya velocidad se puede ajustar, lo que requiere que corras a un ritmo más rápido. Los rangos de velocidad para las cintas de correr varían en esta lista (un modelo tiene un cinturón no motorizado) y pueden ayudarlo a determinar qué nivel de intensidad se adapta mejor a usted. (Doce millas por hora, la configuración máxima en algunos de estos modelos, se traduce en una milla de seis minutos. Aquí hay una práctica tabla de conversión que establece la velocidad y el ritmo de la banda).
La mayor parte de la mayoría de las cintas de correr las hace difíciles de guardar, pero algunas opciones tienen funciones de almacenamiento inteligente, como un diseño plegable o construcciones planas que las hacen fáciles de guardar en una esquina, un armario o, en algunos casos, debajo de una cama. .
Longitud de la correa: 22” por 60” | Huella: 80” por 38” por 65” | Características destacadas: Entrenamientos y programas de entrenamiento integrados | Velocidad máxima de la correa: 12 mph | Almacenamiento: Marco plegable
La NordicTrack Commercial 1750 fue la mejor elección en nuestro resumen de las mejores cintas de correr para usar en casa, según los entrenadores personales. Dada la historia de NordicTrack como marca confiable y diseñador de cintas de correr, tiene sentido que la 1750 nos la recomienden expertos en fitness como David Roche, entrenador y fundador del equipo de corredores Swap y coautor de el corredor feliz. La entrenadora personal con sede en Nueva York, Miriam Fried, dice que es una opción sólida y completa que se ajusta a sus criterios: «Querrás algo que idealmente supere las diez mph y una inclinación del 10 por ciento, especialmente si tienes en mente objetivos de acondicionamiento físico más específicos». » ella dice. Ava Fagin, entrenadora personal y entrenadora de fuerza funcional, también recomienda el 1750, destacando sus entrenamientos integrados y clases interactivas (viene con una membresía gratuita de iFit de 30 días). El 1750 es todo lo que la mayoría de la gente necesita para caminar o correr en casa. La versión más nueva del 1750, el 2022, tiene una pantalla táctil más grande de 14 pulgadas en comparación con la versión de 10 pulgadas de los modelos más antiguos. La pantalla también gira, lo que podría ser útil si sigues una clase de iFit desde tu tapete de yoga.
Longitud de la correa: 20” por 55” | Huella: 73″ por 35,8″ por 67,5″ | Características destacadas: Entrenamientos y programas de entrenamiento integrados | Velocidad máxima de la correa: 10 mph | Almacenamiento: Marco plegable
Por menos de $700, la T 6.5 Si es una de las cintas de correr más asequibles de NordicTrack. En comparación con el Commercial 1750, el T 6.5 Si tiene un tamaño más pequeño, una velocidad máxima de la correa más baja y una pantalla más pequeña. Pero también viene con una suscripción iFit gratuita de un mes. Si planea tener entrenamientos más ligeros que no requieran una velocidad superior a diez mph, definitivamente vale la pena considerar el T 6.5 Si.
Longitud de la correa: 17,1″ por 62,2″ | Huella: 69,9″ por 32,8″ por 64″ | Características destacadas: Cinturón impulsado por corredor | Velocidad máxima de la correa: Sin velocidad máxima | Almacenamiento: Ruedas de transporte, sin bastidor plegable
La AssaultRunner es la única caminadora en esta lista que no tiene un cinturón motorizado, y eso podría ser un buen augurio para su factura de electricidad. Ben Unger, un entrenador personal y asesor de nutrición con sede en Nueva York, recomendó esta caminadora con una banda ligeramente curva a los escritores de Strategist Hillary Reid y Karen Iorio Adelson para uso doméstico. Unger explicó que debido a que el corredor impulsa la cinta de correr, y no un cinturón eléctrico, «se queman muchas más calorías que en una cinta de correr eléctrica en la misma cantidad de tiempo». No hay velocidad máxima, por lo que esta es una buena opción para aquellos que buscan practicar sprints o entrenamientos de ritmo. La primera vez que corre en una caminadora manual puede sentirse un poco diferente que en una caminadora con cinturón eléctrico, porque en un modelo como AssaultRunner, usted controla el ritmo, no el cinturón. Me tomó algunas sesiones en el AssaultRunner acostumbrarme a desacelerar el cinturón disminuyendo la velocidad de mi paso, en lugar de presionar un botón para apagar la caminadora o detener el entrenamiento.
Longitud de la correa: 22″ por 60″ | Huella: 81″ por 39″ por 76″ | Características destacadas: -5 % a 40 % de inclinación, pantalla táctil de 22 pulgadas | Velocidad máxima de la correa: 12 mph | Almacenamiento: Sin marco plegable
La X22i ofrece una inclinación máxima del 40 por ciento, que es la configuración más pronunciada que hemos visto disponible en una caminadora. “Esa pendiente tremendamente empinada hace toda la diferencia para mí porque poder subirla realmente simula las carreras de skimo para las que estoy entrenando”, dice el escritor y Afuera el columnista de la revista Joe Jackson. “Sentí que estaba haciendo un gran entrenamiento de senderismo pero en una cinta de correr. Si estuviera en una caminadora normal en el gimnasio, no podría hacer eso”. La enorme pantalla táctil de 22 pulgadas es ideal para clases y programas disponibles a través de iFit. Una de las características favoritas de Jackson es la alineación de carreras que simulan la topografía del sendero aumentando y disminuyendo la inclinación a lo largo de la sesión. “En un viaje de escalada y esquí a Chamonix hace años, había un sendero que quería correr pero nunca llegué. Hace poco pude correr ese sendero, virtualmente, gracias a las capacidades de inclinación súper variadas del X22i. Fue genial hacer ese tipo de entrenamiento”. No hay asas de transporte o ruedas de transporte obvias en el X22i: está diseñado para una ubicación más permanente en su hogar.
Longitud de la correa: 17,3″ por 47,2″ | Huella: 57,1″ por 28,3″ por 40,6″ desplegado | 39,4″ por 28,3″ por 6,3″ plegado | Características destacadas: Se empareja con la aplicación | Velocidad máxima de la correa: Velocidad máxima de 6.5 MPH | Almacenamiento: se pliega por la mitad
El WalkingPad viene recomendado por la colaboradora de Strategist Brittany Brown, quien reunió las mejores cintas de correr debajo del escritorio. Su capacidad de plegado y su tamaño relativamente delgado la convierten en una caminadora para caminar efectiva, ideal para ejercicios casuales y para combinar con escritorios para trabajar de pie. “Podría hacer casi cualquier tarea de trabajo imaginable en esto”, escribe Brown. Debido a que la velocidad de la banda es más lenta en comparación con otros modelos en esta lista, y debido a que el marco es menos sustancial, esta no es una máquina para correr diseñada para correr. Brown también señala una compensación con la construcción plegable: “Puedes sentir la línea en el cinturón donde se pliega. No me molestó exactamente mientras caminaba sobre él (con zapatos o descalzo), pero aquellos que están acostumbrados a hacer ejercicio en cintas de correr pueden encontrarlo como una distracción”.
• Karen Iorio Adelson, ex escritora sénior de Strategist
• Brittany Brown, colaboradora estratega
• Ava Fagin, entrenadora personal y entrenadora de fuerza funcional
• Joe Jackson, escritor independiente, Afuera columnista de una revista y experta en gimnasia en casa
• Hillary Reid, ex redactora de Strategist
• David Roche, entrenador y fundador del equipo de corredores Swap y coautor de el corredor feliz
• Ben Unger, entrenador personal y entrenador de nutrición con sede en Nueva York
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