Foto-Ilustración: El Estratega; Fotos: Minoristas
Se acerca otro año escolar, y los padres de todo el mundo se esfuerzan por terminar todo antes del primer día, incluso asegurarse de que se termine la lectura de verano y se compren los útiles escolares. Para los niños que se estremecen ante la idea de comer comida de la cafetería, preparar el almuerzo es imprescindible. Es importante tener en cuenta que las pautas para el almuerzo diferirán de una escuela a otra. — algunos pueden requerir que los almuerzos para llevar sean completamente desechables, por ejemplo — y esta guía puede cambiar a medida que las escuelas ajustan sus protocolos.
Si necesita una lonchera que no sea la bolsa de papel marrón habitual, hablamos con maestros, padres y nutricionistas sobre las mejores loncheras y recipientes para niños en edad preescolar, primaria, secundaria y preparatoria. escolares También probamos algunas de las opciones de nuestra lista. Estos artículos pueden hacer que preparar el almuerzo este año sea un poco más fácil (especialmente si no ha tomado su café de la mañana). A continuación, compartimos nuestras loncheras favoritas, recipientes fáciles de abrir y termos resistentes para niños de todas las edades junto con algunos consejos sobre cómo hacer que el almuerzo escolar sea más eficiente e higiénico durante una temporada de regreso a clases en constante cambio. Y aunque hemos notado qué loncheras y equipo son mejores para grupos de edad específicos, la mayoría de los artículos aquí pueden ser utilizados por niños de cualquier edad (y adultos, para el caso, las cajas de bento son bastante adorables después de todo).
Mejor en general | El mejor bento para niños en edad preescolar | El mejor bento para niños de primaria. | La mejor lonchera aislada para niños en edad preescolar | La mejor lonchera aislada para estudiantes de primaria | La mejor lonchera aislada para estudiantes de secundaria | La mejor lonchera aislada para estudiantes de secundaria | Las mejores bolsas de sándwich reutilizables | Lo mejor para el almuerzo caliente | mejor termo
Tamaño: El tamaño correcto de la lonchera de su hijo dependerá de la edad y el apetito general de su hijo. A los niños más pequeños les irá bien con recipientes y bolsas de almuerzo más pequeños, mientras que los niños más grandes necesitarán más espacio para empacar refrigerios y porciones más grandes.
Regulación de la temperatura: Ya sea que su hijo sea fanático de los sándwiches o prefiera comer la cena de anoche para el almuerzo, es clave mantener su comida a la temperatura adecuada. Dado que no podrán almacenar su comida en un refrigerador o calentarla en el microondas, su lonchera tendrá que hacer la mayor parte del trabajo de regulación de la temperatura. Además de elegir una lonchera que esté aislada, puede ser útil agregar una bolsa de calor o hielo a su lonchera.
Mantenimiento: Al igual que su mochila, la lonchera de su hijo recibirá una paliza durante todo el año escolar. Los derrames de alimentos, las explosiones de contenedores y las manchas misteriosas son inevitables, por lo que es importante tomar nota de lo fácil que será limpiar la lonchera o el contenedor de alimentos. Si bien poder meter la lonchera en el lavavajillas o en la lavadora es una buena ventaja, algunos los recipientes y bolsas de almuerzo requerirán lavado de manos o limpieza de manchas en su lugar.
10 x 7,4 x 1,5 pulgadas | Apto para lavavajillas | Comida a temperatura ambiente
PlanetBox fue la marca de la que escuchamos una y otra vez, para niños de todas las edades. «PlanetBoxes son de acero inoxidable, por lo que son mejores para el medio ambiente, y vienen en tres tamaños para que pueda elegir uno según el tamaño, la edad o el apetito del niño», dice la experta en alimentación y nutrición infantil Jill Castle. A Lauren Antonucci, nutricionista y madre de tres hijos, le gustan las loncheras de PlanetBox porque hacen que un almuerzo saludable se vea más atractivo. “Puedes hacer que parezca muy divertido comer frutas y verduras colocando diferentes colores de frutas y verduras en diferentes lugares pequeños”, dice ella. Y si bien el precio puede parecer un poco alto para una lonchera, los nutricionistas y los padres con los que hablamos descubrieron que el recipiente era lo suficientemente versátil y duradero como para usarlo durante muchos años. La editora sénior de Strategist, Winnie Yang, ha usado el PlanetBox Rover para su hija durante tres años y señala que, a pesar de que lo tiran al suelo y lo meten en una mochila día tras día, todavía se ve como nuevo. Stacie Billis y Meghan Splawn, coanfitriones del podcast de comida centrado en la familia ¿No te acabo de dar de comer?Son fanáticos, al igual que sus hijos, uno de los cuales lleva esto a la escuela «desde que estaba en el jardín de infantes», dice Splawn. Ella también los usa con sus propios hijos. Ambos pensaron que PlanetBox probablemente funcionaría bien para los almuerzos que se comen en estos tiempos extraños: «Es especialmente fácil de limpiar: no tiene rincones ni grietas y todas las piezas pueden meterse fácilmente en el lavavajillas donde se pueden desinfectar», nos dijeron.
8,5 x 6,5 x 2 pulgadas | Apto para lavavajillas | Comida a temperatura ambiente
Esta lonchera recibe una estrella dorada de Jessica Garza, una maestra de jardín de infantes en Katy, Texas, que dirige el blog Primary Parade. Lo usa para empacar refrigerios para su hijo en edad preescolar de 4 años. Garza elogia lo fácil que es para los niños abrir y cerrar por sí mismos, lo cual es especialmente importante ahora con COVID “así como con el desarrollo de habilidades motoras finas”. Además, Garza dice que la cubierta exterior se deshace y se limpia fácilmente, para pasar más tiempo leyendo cuentos antes de dormir y menos tiempo parado en el fregadero.
9,75 x 7,75 x 2,75 pulgadas | Apto para lavavajillas | Comida a temperatura ambiente
Para cuando su hijo llegue a la escuela primaria, su apetito podría durar más que su caja bento más pequeña. Con más espacio y una opción para usar tres o cuatro compartimentos, Bentgo Fresh tiene todos los beneficios de Bentgo Kids, como ser apto para lavavajillas, a prueba de fugas y apto para microondas, pero en un formato más grande. Yang usa Bentgo Fresh y dice que es fácil de guardar en una mochila y fácil de limpiar.
7 x 3,25 x 9,75 pulgadas | Lavar a mano solamente | Comida a temperatura ambiente
Y para llevar el almuerzo a la escuela, Ilona Zeltser, directora de sitio de JCC Brooklyn Windsor Terrace, dice que las loncheras Wildkin son muy populares entre los niños más pequeños de su programa. Kristin Brady también mencionó a Wildkin como una marca favorita de loncheras en su escuela. La lonchera viene en una amplia gama de patrones, lo que atraería a niños de todo tipo. Nos gusta especialmente este alegre amarillo.
7,5 x 4 x 8,5 pulgadas | Solo limpieza de manchas | Alimentos frescos y a temperatura ambiente
Cuando su hijo llega a la escuela primaria, está listo para expresarse a través de todo su equipo escolar, incluida su bolsa de almuerzo. La bolsa de almuerzo de tamaño mediano tiene la cantidad adecuada de espacio para acomodar una caja bento, un termo compacto o un par de recipientes pequeños para almacenar alimentos. Puede limpiar fácilmente cualquier derrame del interior forrado de vinilo, y el espacioso bolsillo lateral de malla es el lugar perfecto para guardar una botella de agua. Nuestra característica favorita es la opción de agregar las iniciales de su hijo, que es linda y una buena forma de identificar rápidamente la fiambrera de su hijo en el área de objetos perdidos cuando inevitablemente cae allí.
12,4 x 10,98 x 6,22 pulgadas | Solo lavado a mano | Alimentos frescos y a temperatura ambiente
Cuanto mayor sea su hijo, más querrá agregar a su lonchera. La bolsa de almuerzo liviana y extra espaciosa de Hydro Flask es una de las favoritas en mi casa. Además de tener espacio más que suficiente para colocar una caja bento y refrigerios adicionales, la bolsa también tiene una bolsa interior con cremallera que tiene el tamaño adecuado para guardar utensilios y servilletas. Estaba convencido de que el lavado a mano no iba a ser suficiente, pero la tela resistente a la abrasión y al agua fue muy fácil de limpiar. Lanzamos, lanzamos, pateamos y, básicamente, pasamos esta bolsa de almuerzo por el escurridor, y el material se mantuvo durante todo un año escolar y puede usarse para futuras temporadas escolares.
7 × 8,5 × 6,25 pulgadas | Solo limpieza de manchas | Alimentos frescos y a temperatura ambiente
Si su hijo de secundaria quiere llevar su almuerzo a la escuela, definitivamente necesitará una bolsa de almuerzo genial, como esta de Baggu. Totalmente aislado para que su sándwich y LaCroix se mantengan frescos, la bolsa de almuerzo Puffy viene en varios diseños divertidos. A la escritora sénior de estrategia Liza Corsillo le encanta lo adorables que son las opciones de patrones. “Recibí muchos elogios de amigos desde que lo recibí hace aproximadamente un mes. Por eso y por lo funcional y liviano que es, estaría muy emocionada de llevar mi almuerzo al trabajo todos los días”, dice.
7,5 x 7,25 pulgadas | Apto para lavavajillas | Alimentos a temperatura ambiente
“Para los niños mayores en la escuela intermedia, que encuentran las loncheras demasiado ‘infantiles’, me encantan las bolsas Stasher como alternativa ecológica a enviar plástico de un solo uso”, dice Silber. “Son bolsas reutilizables, resellables, a base de silicona que vienen en diferentes tamaños de las bolsas de bocadillos más pequeñas que caben en un sándwich”. Silber señala que, si bien estos pueden parecer un poco caros para una bolsa de refrigerios, las bolsas Stasher son aptas para lavavajillas, congelador y horno, por lo que pueden usarse para cocinar y almacenar más allá de empacar almuerzos. Antonucci secunda la recomendación de la bolsa de silicona. “Podrías poner un plátano en una bolsa de silicona para que no se derrame en la mochila; las galletas pueden ir ahí, las uvas, el queso, y tienen pequeños en los que podrías poner una porción más pequeña. Yo uso ellos todo el tiempo”, dice ella. También nos recomendaron las bolsas cuando preguntamos a los expertos en sostenibilidad sobre los mejores artículos de cocina ecológicos.
8,5 x 7,5 x 3 pulgadas | Lavar a mano solamente | Alimentos a temperatura ambiente
Para los preadolescentes con mentalidad de diseño, Silber recomienda la lonchera «flexible» de Omie, que puede contener alimentos fríos y calientes al mismo tiempo. Es por eso que Garza lo usa tanto para su hijo en edad preescolar como para su hijo de 12 años, y empaca de todo, desde espagueti hasta sopa. La nutricionista y fundadora de Little Eats & Things, Andrea Mathis, también es fanática de OmieBox, especialmente para nuestro momento actual. “Estas cajas son tan lindas que hacen que la hora del almuerzo sea mucho más divertida”, dice ella. “Los compartimentos ayudan a eliminar el desperdicio al permitirle poner todo en un solo contenedor en lugar de usar bolsas de plástico para clasificar los alimentos; también son aptos para lavavajillas, lo cual es muy conveniente”. Mathis también ofreció algunos consejos generales útiles: «Trate de preparar el almuerzo por la noche y mantenga el menú simple», dice ella. “Además, asegúrese de limpiar y desinfectar las loncheras todos los días”.
12 onzas | Apto para lavavajillas | comida fria o caliente
Ya sea que estén tomando el chili de la noche anterior o un parfait de yogur, el frasco con aislamiento Hydro Flask extenderá la vida útil y la frescura de sus alimentos hasta por tres horas. El almuerzo favorito de mi hijo es un sub de albóndigas, y uso este frasco para guardar sus albóndigas, salsa y queso para que pueda preparar su sándwich a la hora del almuerzo. Siempre dice que su comida todavía está caliente cuando se dirige a almorzar. Un consejo que ayuda a que este termo apto para lavavajillas funcione mejor es llenarlo con agua hirviendo y dejarlo reposar durante unos diez minutos antes de llenarlo con comida caliente. Por el contrario, si desea llenarlo con alimentos fríos, introdúzcalo en el congelador la noche anterior para aumentar el aislamiento de enfriamiento.
• lauren antonuccinutricionista y mamá de tres
• Stacie Billis y Meghan Splawncoanfitriones del podcast de comida centrado en la familia ¿No te acabo de dar de comer?
• Castillo de Jillexperta en alimentación y nutrición infantil
• Liza Corsillo, escritora sénior de Strategist
• Jéssica Garzamaestra de jardín de infantes en Katy, Texas, que dirige el blog El desfile de primaria
• Andrea Mathis, nutricionista y Pequeñas comidas y cosas fundador
• Winnie Yang, editora sénior de Strategist
• Ilona Zeltserdirector de sitio de la JCC Brooklyn Windsor Terraza
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