Una semana antes del comienzo del año escolar, es mejor limitar o incluso prohibir los videojuegos y otras tabletas después de la cena. En cualquier caso, corresponde a los padres poner límites.
El profesor Georges Brousse, psiquiatra, nos recuerda la regla 3/6/9/12: “Sin pantalla antes de los 3 años, sin videojuegos antes de los 6 años, sin internet antes de los 9 años y sin redes sociales antes de los 12 años. Una regla arbitraria, pero que corresponde a las grandes etapas de la vida de un niño, desde el jardín de infancia hasta integración universitaria.
Para los más pequeños, no olvides el ritual de la hora de dormir: cuento, música suave, mimos… No te arrastres, pero respeta esta necesidad. Le permite al niño hacer la transición entre un día ajetreado y el regreso a la calma. De cualquier manera, apégate a la hora de acostarte. Los niños y los adultos no tienen el mismo ritmo, ni las mismas necesidades. Después de las 9 p. m., todos deben haberse unido a los brazos de Morfeo.