Trabajar desde tu sofá ciertamente tiene sus comodidades, pero no es exactamente fácil para tu postura. “Sentarse por períodos prolongados frente a una computadora puede causar un dolor significativo en la parte superior de la espalda y el cuello”, dice el quiropráctico David Perna de Back & Body Medical. Una configuración ideal para trabajar desde casa debe adaptarse tanto a estar sentado como de pie, así como ofrecer cambios de posición para adaptarse a una variedad de tipos de cuerpo y posturas. “La postura es un problema que empeora”, dice Jan Lefkowitz, quiropráctico de Body in Balance Chiropractic de Nueva York. “He notado que las personas más jóvenes tienen mucho más dolor de espalda y de cuello que antes, y creo que se debe al hecho de que el tiempo frente a la pantalla comienza a una edad mucho más temprana que para las generaciones mayores”. Alternar períodos de estar sentado y de pie puede ayudar a controlar esos dolores, que es donde entran en juego los convertidores de escritorio de pie. Al permitirle trabajar en diferentes posiciones, un escritorio de pie o un convertidor de escritorio de pie “pone menos tensión en la parte inferior de la espalda y ayuda a un persona logra una posición más erguida”, dice Perna. Y si no desea obtener un escritorio alto completamente nuevo, un convertidor puede transformar su encimera normal en una que sea más útil desde el punto de vista ergonómico. Y aunque hemos escrito sobre muchos muebles y accesorios de oficina ergonómicos, incluidos los mejores soportes para computadoras portátiles, sillas de oficina y cojines de asiento, aquí hemos reunido los mejores convertidores de escritorio de pie que puede comprar en línea.
Mejor en general | Lo mejor para dos pantallas | Mejor menos costoso | Mejor con una bandeja de teclado extraíble | Mejor altura baja | Mejor mínimo
Tamaño total, altura máxima y peso máximo: Encontrar el diseño de convertidor adecuado para su escritorio tiene que ver con la estética y la practicidad. Los convertidores de escritorio de pie no son exactamente conocidos por su elegancia: muchos tienen diseños engorrosos, con bandejas para teclado y patas que sobresalen de su escritorio como andamios alrededor de un rascacielos. Hay convertidores más minimalistas y elegantes que se pueden guardar fácilmente cuando no los está usando, y otros más grandes que tienden a ser más resistentes, soportan más peso y se elevan más, pero ocupan mucho espacio en el escritorio. A continuación, enumeramos el área de superficie aproximada requerida en su escritorio para cada convertidor de escritorio de pie.
Definitivamente deberá considerar qué tan alto puede elevarse su convertidor de escritorio, cuánta altura agregará a su escritorio actual y cómo funcionarán esas medidas con su altura. Los convertidores de escritorio de pie alcanzan un máximo de alrededor de 20 pulgadas; el convertidor recomendado más corto a continuación alcanza un máximo de 15 pulgadas. Su objetivo es tener el escritorio o la bandeja del teclado a la altura de los codos, de modo que pueda usar un teclado y un mouse con los codos doblados en un ángulo de 90 grados para una mejor ergonomía y la pantalla a la altura de los ojos. Una buena regla general es probar una pila de libros en su mesa actual. Vea cuántos necesita para llegar al teclado de su computadora portátil a la altura del codo y use esa medida como guía. La mayoría de los convertidores deberían ser más que adecuados para una variedad de alturas, pero eso depende del escritorio que ya tenga y de su altura.
Finalmente, piense en lo que pondrá encima del convertidor de escritorio de pie y preste atención al peso máximo que puede soportar. Todas las opciones de esta guía pueden soportar más de 20 libras de peso, lo que debería ser más que suficiente para una computadora portátil y un monitor, y muchas soportan 30 libras o más, lo que suele ser suficiente incluso para configuraciones de dos monitores.
Controles de elevación: Para colocar su convertidor a la altura correcta, ya sea que esté sentado o de pie, su convertidor tendrá controles manuales o electrónicos/motorizados, aunque los controles motorizados son más raros. Ajustar su convertidor de escritorio de pie puede requerir el uso de una manija para levantarlo con una o ambas manos, o simplemente poner un poco de empeño para elevarlo a la altura deseada. Los convertidores de escritorio de pie ajustables manualmente son la opción más asequible y no requieren una fuente de alimentación.
Precio: Los convertidores de escritorio de pie pueden costar fácilmente tanto o más que un escritorio de pie básico, por lo que la mejor configuración para usted se reducirá a los muebles en su espacio de trabajo existente, cuánto quiere gastar y qué características tiene. que estas buscando. Los convertidores de escritorio de pie más costosos generalmente ofrecerán una construcción más resistente, un peso máximo más alto y controles de elevación más suaves. Para esta guía, una clasificación de precios de $ denota convertidores de escritorio de pie por debajo de $ 200, una clasificación de $$ denota un rango de precios de $ 201 a $ 400 y una clasificación de $$$ denota un precio de $ 401 y más.
Altura máxima: 17.5” | Peso máximo: 25 libras | Ascensor manual | 36” de ancho | $$
Lefkowitz recomienda el Varidesk porque cambia fácilmente entre las alturas para sentarse y pararse con un mecanismo de elevación por resorte. El experto en dolor integrativo Joe Tatta explica que «sustituir estar de pie durante mucho tiempo por estar sentado durante mucho tiempo da como resultado una mayor sensación de incomodidad», por lo que le gusta que este escritorio «se adapte a una variedad de tipos de cuerpo y posturas». Puede elegir entre 11 configuraciones de altura, que alcanzan un máximo de 17.5 pulgadas. El Varidesk tiene una base ponderada para agregar estabilidad y puede sostener fácilmente un monitor y una computadora portátil, soportando hasta 25 libras. También tiene un diseño de dos niveles, con una bandeja integrada para teclado y mouse para que su uso sea más ergonómico y cómodo: cuando se baja al escritorio mientras está sentado, todavía funciona como un elevador de monitor y cuando se eleva mientras está sentado. está de pie, puede mantener la pantalla a la altura de los ojos y el teclado a la altura de los codos. Llega completamente ensamblado y también viene en un modelo Pro de 36 pulgadas con un límite de peso más alto que puede contener fácilmente una configuración de dos monitores, así como un ancho de 48 pulgadas si prefiere un espacio de trabajo extra grande.
Altura máxima 17.5 pulgadas | Peso máximo 35 libras | Ascensor manual asistido por resorte | 36″ de ancho, 30″ de profundidad | $$$
El quiropráctico Dr. Steven Shoshany también es fanático de los convertidores VariDesk, pero prefiere (y posee) este modelo más grande. Puede «colocarlo» en su escritorio existente, «y pasar de estar sentado a estar de pie», dice. “También les he dicho a los pacientes que nunca antes han usado un escritorio de pie que puede ser difícil para empezar. Habrá días en los que pienses: ‘A la mierda, no quiero estar de pie, quiero sentarme’”. Por lo tanto, poder ajustar este escritorio, tanto para estar de pie como para sentarse, lo hace ideal para un nuevo escritorio de pie. -escritorio convertir. El último consejo del Dr. Shoshany es invertir en una almohadilla o tapete de yoga para proteger sus pies de la madera o los pisos duros. El tamaño de este escritorio puede acomodar fácilmente dos pantallas, con un estante curvo separado para un teclado, un mouse y otros accesorios.
Altura máxima: 20” | Peso máximo: 33 libras | manuales | 32” de ancho por 15.7” de profundidad o 26” de ancho por 11.8” de profundidad | ps
El soporte Vivo es uno de los convertidores de escritorio de pie mejor calificados disponibles en Amazon, con miles de reseñas de cinco estrellas. Los revisores informan que es fácil de configurar, fácil de usar y adecuado para todo tipo de configuraciones de trabajo. Uno lo llamó un «cambio de juego para el flujo de trabajo en el hogar», escribiendo que la «calidad es sobresaliente, [it’s] súper fácil de ajustar a mi altura, y sube y baja súper suave.” Otro dice que usarlo ha ayudado a resolver totalmente sus «problemas de espalda, cuello y hombros». El Vivo alcanza una altura máxima de 20 pulgadas y puede soportar hasta 33 libras. Al describir su capacidad de ajuste, un revisor dice que «puede subir y bajar el estante con una mano» porque «tiene [a] elevación operada por pistón (por lo que no hay elevación) y sube y baja muy suavemente, incluso con dos monitores”. También tiene un estante para teclado y mouse con espacio para otros accesorios. Viene en cuatro colores y dos anchos para cualquiera que necesite colocarlo en un escritorio más pequeño o más grande.
Altura máxima: 19,7 pulgadas | Peso máximo: 33 libras | Ascensor manual | 28” de ancho por 16.3” de profundidad | $$
La cofundadora de Rae Wellness, Angie Tebbe, nos dijo que le gusta este convertidor de escritorio de pie porque la ayuda a «mantenerse activa y estirar las piernas entre reuniones». Alexa Buckley, cofundadora de Margaux, también es fanática de los convertidores de escritorio de pie en general: «Tanto en casa como en la oficina, puedo alternar fácilmente entre estar sentada y de pie», dice. “Estar de pie hace una gran diferencia en mi postura y niveles de energía”. (Ella sugiere emparejar un convertidor con un taburete de altura ajustable como este). El AlcoveRiser también tiene un soporte de teclado extraíble inteligente con un corte en el nivel superior del convertidor para que pueda usar la bandeja para un teclado independiente o una computadora portátil. Puede ajustarlo con una mano a través de un asa en un lado. Tiene una altura máxima de apenas 20 pulgadas y puede soportar hasta 33 libras de peso.
Altura máxima: 15 pulgadas | Peso máximo: 35 libras | Ascensor manual | 35” de ancho por 23.3” de profundidad | $$$
“Soy muy exigente con la estética de mi espacio de trabajo y he tenido que cambiar el diseño y las dimensiones de mi escritorio varias veces a lo largo de los años para acomodar espacios cambiantes”, dice Helen Hou-Sandí, desarrolladora principal de WordPress. Inicialmente probó el convertidor de escritorio de pie Varidesk, pero desafortunadamente “se mueve hacia adelante cuando entras en modo elevador, así que en mi espacio de trabajo me empujó contra una pared y eso no me gustó”, dice Hou-Sandí. Aprecia que el Ergotron se ajuste fácilmente hacia arriba y hacia abajo y que tenga “un área de teclado/ratón del tamaño perfecto para mis necesidades”. Está disponible en negro o en un “más elegante”, según Hou-Sandí, blanco. Alcanza una altura máxima de 15 pulgadas (el más bajo de los convertidores en esta lista) y puede soportar un peso máximo de 35 libras.
Altura máxima: 15,7 pulgadas | Peso máximo: 22 libras | 31.3″ de ancho por 22″ de profundidad | Ascensor manual | ps
Fully es el fabricante de nuestro escritorio de pie favorito, que nos ha sido recomendado por tres editores de Verge por su diseño minimalista y niveles de personalización. El Cora tiene el mismo lenguaje de diseño de Fully; es elegante y fácil de guardar después de un día de trabajo. Cuando no está completamente extendido, se asemeja a un tapete de escritorio ligeramente elevado. Alcanza una altura máxima de 15,7 pulgadas y soporta un peso máximo de 22 libras. Tiene un elevador manual de dos manos que es fácil de operar y se desliza suavemente hacia arriba y hacia abajo. El Cora fue creado con un ethos similar al muy apreciado escritorio de pie Jarvis de Fully; es más económico y más versátil y portátil si le gusta trabajar en diferentes espacios de su hogar.
• David Perna, quiropráctico en Back & Body Medical
• Jan Lefkowitz, quiropráctico en Body in Balance Chiropractic de Nueva York
• Helen Hou-Sandí, desarrolladora principal de WordPress
• Angie Tebbe, cofundadora de Rae Wellness
• Alexa Buckley, cofundadora de Margaux
• Joe Tatta, experto en dolor integrador
• Dr. Steven Shoshany, quiropráctico y director de la clínica
el estratega está diseñado para mostrar las recomendaciones de expertos más útiles sobre qué comprar en el vasto panorama del comercio electrónico. Algunas de nuestras últimas conquistas incluyen los mejores tratamientos para el acné, equipaje rodante, almohadas para dormir de lado, remedios naturales para la ansiedady toallas de baño. Actualizamos los enlaces cuando es posible, pero tenga en cuenta que las ofertas pueden vencer y todos los precios están sujetos a cambios.