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Lo admito: durante la mayor parte de mi vida adulta, no me hidraté adecuadamente. Pasaba horas sin tomar un sorbo de agua y tenía que recordarme constantemente (generalmente debido al dolor de cabeza) que debía beber durante todo el día. Después del ejercicio, bebía un poco de agua y nada más; mi nivel de hidratación era débil. Este verano, hablé con dietistas y entrenadores registrados sobre los mejores electrolitos en polvo, y me dijeron que reponer los electrolitos es tan crucial como hidratarse con agua, especialmente si haces ejercicio o sudas regularmente, como lo hago yo. En resumen, los electrolitos ayudan a nuestro cuerpo a funcionar correctamente y es importante mantenerlos equilibrados. Una forma de hacerlo es con una mezcla de electrolitos, como estos paquetes de DripDrop, que actualmente tienen un descuento del 25 por ciento.
Si no está sudando mucho, no necesita tomar suplementos de electrolitos todos los días, porque la mayor parte de los electrolitos se obtienen al llevar una dieta equilibrada. Pero como últimamente he estado corriendo más, mezclo un paquete de DripDrop en mi botella con frecuencia durante la semana, especialmente en los días en que tengo entrenamientos intensos. De hecho, elegí estos paquetes como la mejor opción para recargar energía después del entrenamiento debido a su contenido medio de sodio, bajo contenido de carbohidratos y sabor: cada mezcla con sabor a fruta es perfectamente dulce y no demasiado azucarada, como puede ser una bebida deportiva típica. . Además, me gusta llevar un puñado de estos paquetes cuando viajo para evitar llevar una bolsa de polvo suelto.
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