“Story es la primera realidad virtual del mundo, sin el visor geek”, dice Cron. “Han hecho estudios de IRMf que muestran que cuando estás perdido en la historia, las mismas áreas de tu cerebro se iluminan como si estuvieras haciendo lo que hace el protagonista”.
Esto explica por qué a pesar de no tener nada en común con el veterano de guerra David Budd en Guardaespaldaslloré de alivio cuando finalmente buscó tratamiento para su PTSD.
“Nos vemos afectados por las historias cada minuto del día, y casi siempre no somos conscientes de ello”, dijo Cron.
Por lo tanto, podemos descubrir sentimientos y deseos ocultos y aprender lecciones inesperadas cuando nos permitimos ver una película que nos atrae. Por ejemplo, sabía desde hace mucho tiempo que en cada serie o película coreana, siempre hay una lucha entre los que tienen y los que no tienen. Pensar en Parásito, aterrizaje forzoso sobre ti, y Clase Itaewon. Es una obsesión nacional. Pero recientemente me di cuenta de que incluso cuando estoy viendo películas y series estadounidenses, me atraen las partes que retratan la lucha de clases, incluso cuando no es central en la historia, como en chicas gilmore, Loto blanco, o Cuchillos fuera. Como resultado, comencé a ser más consciente de cómo percibo y me relaciono con otros a quienes percibo como más ricos o más pobres que yo.
Mientras tanto, un cliente comenzó a entender por qué encontraba las comedias románticas predecibles tan relajantes y atractivas. Después de pasar el día mediando conflictos entre partes en conflicto en el trabajo, aprecia no solo que los finales sean felices, sino que todos los cabos sueltos estén bien atados. Ahora, en lugar de sentirse avergonzada por lo que está viendo, se da permiso para disfrutar de su velada y nutrirse en lugar de irse a la cama derrotada y agotada.
Cómo sacar provecho de su maratón de observación
Es fácil empezar.
Primero, haga un registro simple de lo que vio. Registre la fecha, el título y tal vez el número del episodio. Si tiene un poco más de tiempo, agregue algunas notas para recordar lo que vio.
Otra forma de comenzar con este ejercicio es comenzar una lista de programas que recuerda haber disfrutado en el pasado.
Luego, más tarde, tal vez a la mañana siguiente, tómese un momento para responder algunas preguntas:
- ¿Qué parte, si alguna, disfrutó más?
- ¿Qué, en todo caso, capturó su atención o curiosidad?
- ¿Cuándo sentiste emociones fuertes? (Esto fue sugerido por Storr.)
Mantenga sus respuestas cortas para hacer esto fácil. A medida que avanza, es posible que desee registrar otra información relevante para usted. Por ejemplo, si descubre que le encanta ver programas de cocina, es posible que desee tomar nota de una técnica que desee probar. También es posible que desee comenzar una lista separada de títulos que desea ver a continuación.
Después de un par de semanas o más, tómese un momento para mirar hacia atrás a lo que ha capturado. Busque temas ya través de líneas. Luego, explore formas de profundizar. Por ejemplo, es posible que desee investigar un poco sobre el protagonista o el actor, sobre las diferentes formas en que se cuentan historias similares o más sobre el tema.