Incluir más variedad de movimiento es importante para todos, pero esto es particularmente crítico para personas como yo, un trabajador tecnológico que tiende a pasar una gran cantidad de tiempo detrás de una computadora o fijo en un lugar, interactuando con la última aplicación en mi teléfono.
La realidad virtual ya es buena para invitar a más movimiento, especialmente cuando se juegan juegos de acción rápida. Habiendo experimentado esto con juegos como Batir sable y hasta que te caigasque implican una gran cantidad de movimiento del brazo, me intrigaba la posibilidad de hacer ejercicio con una aplicación diseñada específicamente para el fitness, como Supernatural.
Probé un mes de ejercicio y me sorprendió lo rápido que pasó. Me gustó tanto que me encontré presionando el botón de suscripción después de que mi prueba gratuita había expirado.
Sobrenatural se siente como un juego
Sobrenatural hizo que hacer ejercicio se sintiera como jugar un juego. Eso fue algo que noté la primera vez después de ponerme mi Quest Pro e instalar la nueva aplicación, porque en muchos sentidos lo es. Con cada clase, ambientada en una hermosa escena natural u otro entorno increíble de 360 grados, los objetivos volaban hacia mí y aparecían desde portales desde cualquier dirección. Mi objetivo era golpear con un bastón o dar puñetazos con guantes de boxeo y ganaba puntos y recibí premios a medida que avanzaba.
Los puntos se basan en una combinación de precisión y velocidad. Si golpeo un objetivo, eso es bueno, y si lo hago mientras golpeo más rápido, eso es aún mejor. En verdad, estaba tan absorto en la experiencia, que involucra muchos más elementos, que rara vez notaba los puntos hasta que completaba un segmento de entrenamiento.
La música marca la diferencia
Moverse es fácil y natural cuando hay música. Es casi difícil no tocar o balancearse cuando suenan mis jams favoritos. Ejercitarse al ritmo siempre es mejor y también aporta mucho a los juegos. Supernatural tomó prestada una página de los juegos de ritmo, con objetivos que fluyen hacia ti, cronometrando la coreografía para que golpees al ritmo de la música. Encontrar la música que mejor se adapte a tu práctica te inspirará a pasar de una intensidad baja a una intensidad media y alta.
Supernatural incluye una gran biblioteca de canciones, y es fácil encontrar un entrenamiento que incluya un artista o canciones en particular en su género favorito. Con la música rodando, moviendo los brazos, agachándose y caminando al ritmo del ritmo, se siente como bailar.
Veinte minutos, incluso una hora, pueden pasar volando sin darse cuenta de que ya completó un entrenamiento completo. El sudor, el pulso acelerado y la respiración pesada pueden ser las mejores pistas de que no solo te estás divirtiendo.
El coaching me llevó más lejos
Lo mejor de tener un entrenador físico es el incentivo adicional para esforzarse un poco más, así como también obtener consejos que lo ayudarán a mantenerse seguro para orientar su entrenamiento para lograr la mayor efectividad. Una aplicación de realidad virtual no puede competir con un entrenador personal, lo que le permite adaptar entrenamientos específicos a las necesidades individuales.
Sin embargo, Supernatural hace un gran trabajo al proporcionar una variedad de entrenadores entusiastas y verdaderos expertos en acondicionamiento físico que me dieron la motivación adicional para terminar fuerte, alertándome para que no me retenga nada ya que esta fue la última canción y los últimos 30 segundos.
Un entrenador apareció en la pantalla, ayudándome a través del proceso de configuración desde el principio. Los entrenadores también me indicaron que hiciera un calentamiento antes de empezar una serie y concluyeron cada clase con estiramientos de enfriamiento para aliviar la tensión muscular. A lo largo del entrenamiento, los entrenadores compartieron consejos de boxeo, historias personales, su amor por las canciones particulares del set y orientación para lo que se avecinaba.
Recibí ayuda para superar los desafíos, como 45 minutos de ejercicio que terminaron con un entrenamiento de boxeo de «Roca fundida» en lo que Supernatural llama nivel de intensidad medio.
Los entrenadores también son bastante activos en el grupo oficial de Facebook de Supernatural, respondiendo a los comentarios y publicando sus propios flujos de Supernatural en casa, así como consejos motivacionales y extras.
Encontrar el espacio adecuado
Para cualquier ejercicio de interior, se necesita una habitación adecuada con suficiente espacio para permitir el movimiento. Esto también es cierto para los entrenamientos de realidad virtual de Supernatural. Como no uso zapatos en el interior, una alfombrilla de goma ayuda a evitar resbalones. Mi esposa y yo practicamos yoga y esas colchonetas me sirvieron mucho para hacer ejercicio. Supernatural vende tapetes de goma redondos específicamente para este propósito.
Mido 6 pies de alto, con brazos y piernas largos, lo que significa que necesitaba una buena cantidad de espacio para balancear mis brazos, arremeter y golpear mientras giraba en círculo. Resulta que tu altura y la amplitud de tus brazos suelen ser casi iguales. Eso significaba una habitación con al menos 6 por 6 pies despejados en el piso para mis pies y sin objetos a la altura de la mano o la cintura, para la nueva opción de golpe de rodilla.
Equipo adicional para datos de frecuencia cardíaca
Supernatural crea una aplicación para iPhone y Android para ayudarlo a mantenerse al tanto de su estado físico, enviando alertas cuando es hora de hacer ejercicio y realizando un seguimiento de sus sesiones favoritas, brindando funciones de la comunidad y monitoreando su viaje a medida que avanza hacia un mejor estado físico.
Si posee un reloj inteligente compatible o un rastreador de actividad física, los datos de su frecuencia cardíaca se registrarán y se mostrarán después de cada segmento de un entrenamiento con detalles sobre cómo aumenta y disminuye durante la clase. El Apple Watch funciona muy bien con Supernatural, pero puede ser un poco difícil encontrar un reloj inteligente compatible con Android.
Utilizo un iPhone y un Apple Watch, me conecto a la aplicación Supernatural y veo datos en realidad virtual, en el iPhone y el Apple Watch fue fácil e intuitivo. Mi esposa usa un Google Pixel y no pudo encontrar un reloj inteligente o rastreador que le gustara que funcionara. Las bandas para el pecho o los brazos parecen ser una solución más confiable para el seguimiento de la frecuencia cardíaca cuando se usa un teléfono Android con Supernatural.
El mes pasó volando
Después de un mes de usar Supernatural, descubrí que el tiempo se me pasó volando y me sentí realmente decepcionado en las pocas ocasiones en que no encontré tiempo para tomarme unos minutos para hacer ejercicio. Hermosos paisajes y una gran variedad de excelente música, desde viejos éxitos hasta los últimos éxitos, junto con el estímulo de expertos en acondicionamiento físico, agregaron todos los elementos necesarios para una gamificación divertida y basada en el ritmo del ejercicio.
Esto hizo que fuera mucho más fácil participar en ejercicios cardiovasculares, algo que quería hacer con regularidad. Hago una práctica diaria de yoga y me mantengo bastante en forma, pero siempre sentí que necesitaba traer más movimiento a mi vida, particularmente durante los meses de invierno cuando el clima hace que el aire libre sea menos atractivo.
Disfruté mucho hacer ejercicio y jugar con Supernatural durante un mes sin tener la sensación de tener que trabajar durante mi entrenamiento. Mi esposa y yo lo disfrutamos tanto que nos suscribimos. Supernatural ofrece una prueba gratuita de siete días y, si conoce a alguien que ya está suscrito, es posible que pueda enviarle una invitación para una prueba de 30 días. A unos $20 por mes, es menos costoso que una membresía de gimnasio, y descubrí que vale la pena el dinero.
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