Foto-Ilustración: El estratega; Fotos Getty Images
A diferencia de un grano en la cara, que se hace evidente en el momento en que te miras en el espejo, el acné en los hombros o la espalda puede ser furtivo y revelarse cuando te enjabonas en la ducha o te cambias de ropa. Tratarlo puede ser un desafío por las mismas razones. ¿Cómo se aplica un parche para espinillas en una imperfección que no se puede ver y apenas se puede alcanzar? Algunos de los mismos ingredientes, métodos e incluso productos utilizados para tratar el acné facial funcionan para el acné de espalda, pero con algunos ajustes cruciales.
Hablamos con dermatólogos para determinar las estrategias más seguras y efectivas para prevenir y tratar el acné corporal (definido como acné que aparece en la espalda, el pecho, el estómago o las nalgas), para que puedas soportar tus hombros (y cualquier otra cosa) con confianza.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, alrededor del 50 por ciento de las personas con acné facial también tienen acné en el pecho y la espalda. Los granos suelen deberse a la misma causa.
Las hormonas desempeñan un papel importante, explica el Dr. Dendy Engelman, dermatólogo de la Clínica Shafer en la ciudad de Nueva York. Durante la pubertad, un aumento de los andrógenos hace que las glándulas sebáceas produzcan un exceso de grasa. Los desequilibrios hormonales en la edad adulta, particularmente aquellos asociados con afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o trastornos suprarrenales, también pueden influir en el desarrollo del acné corporal. «Las hormonas estimulan nuestras glándulas sebáceas, y la forma en que nuestras glándulas sebáceas responden a las hormonas está influenciada en gran medida por nuestra genética», dice el Dr. Kiran Mian, dermatólogo médico y estético de Hudson Dermatology and Laser Surgery en la ciudad de Nueva York. Esta es la razón por la que algunas personas con piel grasa tienden a ser más propensas al acné que otras.
Finalmente, si bien la mala higiene afecta todas las formas de acné, puede ser especialmente desencadenante del acné corporal porque la limpieza de la ropa, la ropa de cama y las toallas, no solo la piel, tiene un impacto. No lavarse la cara o bañarse, usar ropa sudada o cambiar las sábanas con poca frecuencia puede empeorar el acné corporal. Las personas que hacen ejercicio con frecuencia suelen ser más propensas al acné de espalda porque sudar excesivamente crea un ambiente cálido y húmedo que favorece el crecimiento bacteriano, dice el Dr. Ramtin Kassir, fundador de Kassir Plastic Surgery en Nueva York e Inside Beauty.
Cuanto más apretada esté tu ropa mientras estás en la clase de spinning, más probabilidades tendrás de sudar y luego sentarte con ese sudor. Elegir prendas más holgadas hechas de tejidos transpirables como el algodón o materiales sintéticos que absorban la humedad como el poliéster o el nailon marca una diferencia significativa.
También es posible que desees considerar usar camisetas interiores o sujetadores deportivos que absorban la humedad durante los entrenamientos para mantener la espalda seca y reducir el riesgo de brotes. El redactor Tembe Denton-Hurst probó tres de los sujetadores deportivos recomendados al estratega por profesionales del fitness y descubrió que las opciones de nailon, poliéster y licra funcionaban mejor para absorber el sudor. Uno de sus favoritos es el sujetador Paloma de Girlfriend Collective, hecho de poliéster reciclado y spandex. Posee al menos cinco.
El Dr. Engelman dice que nunca se deben reutilizar las toallas y se deben lavar las sábanas a la temperatura más alta cada una o dos semanas para evitar la acumulación de bacterias. (El esteticista del escritor estratega Dominique Pariso recomienda cambiar la funda de la almohada con aún más frecuencia; dormir sobre ella una vez, darle la vuelta la noche siguiente y ponerse una nueva la tercera noche). Asegúrese de lavar o cambiar su pijama cada dos por tres. semanas también. Si tiene prendas que suele volver a usar sin lavar, como un sostén, intente romper con el hábito. Use sujetadores y camisetas no más de dos veces antes de lavarlos.
Otro consejo de lavado para proteger la piel: elimine de su rutina el suavizante de telas y las toallitas para secadora. Estos productos pueden agregar una película a los textiles y, cuando esa película se mancha la ropa de cama o la ropa, puede obstruir los poros.
Si hace mucho ejercicio y también tiene acné en la espalda, el Dr. Karan Lal, dermatólogo pediátrico y de adultos con doble certificación de Affiliated Dermatology en Arizona, sugiere usar un limpiador antibacteriano como Acne Foaming Wash de Panoxyl inmediatamente después de sus entrenamientos para reducir las bacterias en la espalda. piel y prevenir la inflamación. «No espere, porque el acné en la espalda puede provocar cicatrices importantes, que son muy difíciles de tratar», dice.
(En el pasado, el Strategist también recomendó Panoxyl para el acné en los glúteos, otra forma de acné corporal. Nuestra columnista de belleza Rio Viera-Newton lo ha usado para deshacerse de un “grano quístico del tamaño de un arándano pequeño” en solo un unos días sin irritación.)
Si tienes el cabello largo, asegúrate de recogerlo mientras haces ejercicio o incluso simplemente mientras caminas en un día caluroso, dice la dermatóloga Marisa Garshick, dermatóloga certificada en Medical Dermatology & Cosmetic Surgery en Nueva York. «Durante una sesión de sudor intenso, algunos de los aceites y la acumulación en el cuero cabelludo pueden transferirse a la espalda y contribuir a brotes adicionales». Asegúrese de lavarse el cabello tan pronto como sienta una acumulación de aceite. Al aplicar el acondicionador, lave todo el producto de su cabello y entonces Lávese la espalda porque se pueden acumular residuos a medida que el acondicionador gotea sobre la piel. «Esto provoca que los poros se obstruyan», dice la Dra. Nazanin Saedi, dermatóloga certificada de Plymouth Dermatology en Plymouth Meeting, Pensilvania.
El ácido salicílico ayuda a destapar los poros sin causar irritación y es una excelente opción para las personas con piel sensible. Es uno de los ingredientes activos de Press & Clear de Medik8, un tónico exfoliante con beta-hidroxiácido (BHA) y ácido tranexámico, que recomienda el Dr. Garshick. Press & Clear es técnicamente para tu rostro, pero también está perfectamente bien usarlo en el resto de tu cuerpo. Vierta el producto en un algodón y haga todo lo posible para aplicarlo en las áreas afectadas, dejándolo secar antes de ponerse la ropa o usar un tratamiento localizado adicional.
Los PHA son exfoliantes químicos que ayudan a eliminar las células muertas de la superficie de la piel (que provocan acné) y ayudan a que la textura de la piel se vuelva más suave con el tiempo. Al Dr. Garshick también le gusta el tónico PHA exfoliante diario Press & Glow con activador de enzimas de Medik8. PHA es una opción más suave para personas con piel sensible; aquellos en el lado más aceitoso pueden ser más adecuados para un producto que contenga BHA. Querrás aplicar esto después de la ducha (y usando gel de baño) sobre la piel seca.
Evite los exfoliantes físicos, como los exfoliantes con cuentas y las esponjas vegetales. «Es muy tentador ‘rascar’ el acné de la espalda, pero cualquier tipo de exfoliante físico tiene la probabilidad de causar más irritación y empeorar el acné de la espalda», advierte el Dr. Saedi.
El retinol es un derivado de la vitamina A y uno de los favoritos del Dr. Kassir. Cura rápidamente el acné y alivia la inflamación en cualquier parte del cuerpo, y sus propiedades exfoliantes ayudan a atenuar las cicatrices del acné y la hiperpigmentación mientras regulan la producción de grasa. El uso constante de retinol, junto con una limpieza e hidratación suaves, promueve una piel más clara y suave en la espalda. Uno que recomiendo es el suero de retinol Performance Update de software de Soft Services. Este suero de tratamiento nocturno contiene un 0,25 % de retinol puro y un 5 % de niacinamida, que también ayuda a reducir la inflamación.
Cuando se trata de protección solar, busque ingredientes calmantes que no irriten su piel. El Dr. Mian sugiere el Sheer Mineral Sensitive Spray de Seaweed Bath Co.; es liviano, presenta protección de amplio espectro e incluye algas, aloe y manteca de karité. Los estudios también han demostrado que optar por un protector solar no comedogénico (es decir, uno que no contenga ingredientes que obstruyan los poros) ayuda a la piel propensa al acné.
Si su acné no desaparece ni mejora después de diez semanas de cambios en el estilo de vida y tratamientos sin receta, o si es doloroso, consulte a un dermatólogo. Un médico puede examinar su piel y recetarle cremas o medicamentos orales para ayudar, incluidos anticonceptivos hormonales, antibióticos e isotretinoína oral, que limpia los poros al reducir la cantidad de grasa que producen las células de la piel.
Un dermatólogo también podría recomendar exfoliaciones químicas de grado médico, tratamientos con láser o inyecciones de esteroides para atacar el acné y mejorar las cicatrices.
Dr. Dendy Engelman, dermatólogo de la Clínica Shafer, ciudad de Nueva York
Dra. Marisa Garshick, dermatóloga en MDCS Dermatology: Centro de Dermatología Médica y Cirugía Cosmética en la ciudad de Nueva York
Dr. Ramtin Kassir, cirujano plástico y fundador de Kassir Plastic Surgery e Inside Beauty en la ciudad de Nueva York
Dr. Nazanin Saedi, dermatólogo certificado de Plymouth Dermatology en Plymouth Meeting, Pensilvania
Dr. Kiran Mian, dermatólogo médico y estético de Hudson Dermatology and Laser Surgery en la ciudad de Nueva York
Dr. Karan Lal, dermatólogo pediátrico y de adultos con doble certificación de Dermatología Afiliada en Arizona
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