La cuestión de cuándo debe comenzar la primera lección se ha discutido en todo el mundo durante décadas. Los científicos recomiendan comenzar las clases más tarde. En una provincia de Indonesia, los escolares todavía tienen que levantarse a las 4 a. m.
Muchos niños en edad escolar en la capital provincial de Kupang tienen que comenzar su viaje a la escuela temprano en la mañana.
Hay temas sociales que se están discutiendo en casi todo el mundo, sin importar el sistema económico o la forma de sociedad. Preguntar cuándo los estudiantes idealmente deberían comenzar su día es una de esas preguntas. Durante décadas ha sido controvertido y sin resolver.
En Suiza, la gran mayoría de los escolares comienzan sus clases a las 7:30 a. m. Una y otra vez hay críticas de los expertos en educación, porque ven a los niños y jóvenes aún no fuertes tan temprano en la mañana. Al otro lado del mundo, en Australia, las clases empiezan a las 9 de la mañana. El año pasado, el estado estadounidense de California pospuso el inicio de clases después de las recomendaciones urgentes de los científicos. Los educadores quieren contrarrestar la falta de sueño entre los jóvenes comenzando la escuela más tarde. Esto parece estar convirtiéndose en una tendencia internacional.
También en el estado insular de Indonesia, la provincia de Nusa Tenggara Timur está probando nuevos horarios escolares. Pero contrario a la tendencia, la escuela ahora comienza a las 5:30 a.m.
«Solo duermes unas pocas horas, eso es un riesgo grave»
En Kupang, la capital provincial, quieren fortalecer la disciplina de los jóvenes comenzando temprano la escuela. Eso es lo que dijo el gobernador Viktor Laiskodat el mes pasado cuando comenzó el proyecto piloto. En primer lugar, los alumnos de duodécimo grado de un total de diez escuelas se ven afectados.
Por lo tanto, el día para Eureka, de 16 años, en Kupang comienza a las 4 a. m. de la mañana. «Cada vez que llega a casa ahora, está agotada y se duerme de inmediato», dijo su madre. hacia los medios.
No son solo los padres de Kupang los que critican la reprogramación de los horarios de clase. También hay críticas desde la ciencia. Marsel Robot, experto en educación de la Universidad Nusa Cendana en Kupang, dice: “Solo duermen unas pocas horas y eso es un grave riesgo para su salud. También provoca estrés».
Las ocho y media para los adolescentes son como las cuatro de la mañana para los adultos.
Mientras que los adultos mayores de 25 años necesitan un promedio de siete a ocho horas de sueño, las necesidades de sueño de los niños y jóvenes están cambiando significativamente. Un bebé duerme alrededor de 19 horas al día. Después de eso, la cantidad de horas que necesita en la cama todos los días disminuye lentamente.
Durante la pubertad, la producción de la hormona del sueño melatonina vuelve a cambiar radicalmente. La hormona no se libera hasta tarde en el día. La mayoría de los jóvenes en su adolescencia por lo tanto a los búhos. Su patrón de sueño cambia. Los días de los jóvenes son cada vez más largos. La necesidad de un sueño adecuado sigue siendo alta.
Según los Centros Estadounidenses para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los adolescentes necesitan entre ocho y diez horas de sueño. Por eso, Matthew Walker, neurocientífico de la Universidad de Berkeley, es partidario de comenzar las clases lo más tarde posible. «Pedirle a un adolescente que se despierte a las ocho y media de la mañana y obtenga información es un poco como pedirle a uno Lo mismo para los adultos a las cuatro de la mañana».
El nivel de melatonina no vuelve a bajar hasta los 25 años. Luego se establece un ritmo de sueño con el que la mayoría de los adultos están familiarizados. A Eureka, de 16 años, de Kupang, todavía le faltan algunos años para tener un patrón de sueño adulto. Para el proyecto piloto en su provincia, del que aún no se sabe el final, todavía tiene que levantarse de la cama a las cuatro de la mañana. Cada día.