Si pasa gran parte del día mirando una pantalla brillante de computadora o teléfono, es una buena idea comprarse un par de anteojos que bloqueen la luz azul. El tiempo de pantalla excesivo puede ejercer una gran presión sobre sus ojos, lo que puede causar migrañas, picazón en los ojos y otras molestias. En los casos más extremos, la exposición prolongada puede incluso provocar degeneración macular. Es por eso que vale la pena invertir en un par de los mejores anteojos que bloquean la luz azul en el mercado ahora mismo.
La ciencia más reciente sugiere la luz azul en realidad podría afectar el sueño menos que el amarillo, pero todavía hay evidencia de que entrecerrar los ojos frente a las pantallas digitales todo el día puede alterar su ritmo circadiano e inhibir la producción de melatonina, lo que puede impedirle dormir bien por la noche. Incluso si no está seguro de si las horas que pasa frente a una pantalla son las culpables de su insomnio y fatiga ocular, mitigar parte de esa exposición a la luz azul usando anteojos para luz azul no hace daño.
Entonces, si miras una pantalla todo el día y quieres bloquear la mayor cantidad posible de luz azul, estamos aquí para ayudarte a encontrar la mejor lentes que bloquean la luz azul para sus necesidades Tan pronto como se ponga anteojos que bloquean la luz azul en la cara, con suerte comenzará a minimizar la fatiga visual, cuidará mejor su ritmo circadiano y tener eso melatonina bombeando a la hora de acostarse.
Lo prometo, conseguir el par adecuado de gafas de protección contra la luz azul es mucho más fácil que conseguir gafas graduadas o incluso gafas para leer. También hay muchas opciones: los bloqueadores de luz azul con lentes transparentes y marco de plástico son abundantes, por lo que se verá bien mientras usa su protección contra la luz azul.
He elaborado una lista de los mejores anteojos que bloquean la luz azul que existen, y cada opción es elegante y cómoda. Compre un par lo antes posible para que pueda minimizar la exposición a la luz azul mientras mira tres horas de Netflix mientras navega por Instagram sin pensar. ¡Oh, qué tiempo para estar vivo!
Absorción de luz azul
Hasta 40%
Características
Bisagras de resorte, protección UV 400, antirreflejos, antiarañazos
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
Sí
Los anteojos para luz azul de Peepers son asequibles (menos de $30) y con aumento, pueden funcionar como anteojos para leer. La compañía afirma que su tecnología de luz azul puede filtrar el 40% de los rayos dañinos del espectro de luz azul, ideal para cuando intenta evitar las trampas que conlleva la sobreexposición a la luz artificial de la pantalla de una computadora y prevenir la fatiga visual digital. Estos marcos cuadrados de tortuga súper modernos llamaron mi atención al instante. Si, como yo, no buscas estar siempre súper extra, estos anteojos para luz azul también vienen en tonos neutros como el negro y el crema, para que te veas a la moda y minimices la exposición a la luz. Estas gafas también proporcionan protección UV.
Revaux privado
Absorción de luz azul
No se indica
Características
Antirreflectante, antiarañazos, protección UV
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
No
«Prive Revaux» suena como si estuviera a punto de convencerlo de que compre anteojos de $ 300, pero en realidad, esta marca de anteojos con un nombre elegante vende sus mejores anteojos que bloquean la luz azul por alrededor de $ 40. Sus lentes tienen filtros de luz azul junto con un revestimiento antideslumbrante para reducir la fatiga visual.
No solo el nombre de estos anteojos con filtro de luz azul suena súper elegante, sino que los estilos (hay más de tres docenas para elegir) están inspirados en diseñadores a un precio realmente asequible. Incluso puede encontrar algunos pares a la venta por tan solo $ 10 en este momento.
Gunnar
Absorción de luz azul
Entre 35% y 98%
Características
Bisagras multicilíndricas antirrayaduras, antirreflejos, protección UV
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
Sí
Gunnar se toma en serio la protección ocular con filtro de luz azul. La compañía tiene un «espectro de factor de protección contra la luz azul», que va desde la protección más baja de 35 hasta la protección resistente de 98 (ver el diseño de la lente ámbar). Gunnar recomienda el factor de protección 98 si trabaja desde su computadora a altas horas de la noche, por lo que estos pueden ser los mejores anteojos que bloquean la luz azul para los adictos al trabajo y los jugadores (o los atracadores de HBO a las 2 am).
Elegí el Intercept (a partir de $75) y vaya, estos anteojos para luz azul se ven intensos con su color de lente ámbar. Es posible que desee que estos sean su único par «en casa».
Félix Grey
Absorción de luz azul
Hasta 30%
Características
Antideslumbrante (polarizado), protección UV
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
Sí
Es posible que haya reconocido el nombre de la marca Felix Gray debido a su impresionante marketing de anteojos, que presenta a personas atractivas luciendo estos marcos elegantes. Todos los modelos de la compañía parecen instantáneamente más inteligentes con solo ponerse un par.
Junto con un gran estilo, Felix Gray incorpora filtros de bloqueo de luz azul directamente en las lentes y agrega un revestimiento antirreflectante para ayudar a proteger contra la luz azul artificial. Estas clásicas monturas redondas de Roebling vienen en dos opciones de color de montura, un divertido azul o marrón tortuga, a partir de $95. Dependiendo de sus necesidades y preferencias, estos pueden ser fácilmente los mejores anteojos para bloquear la luz azul para usted.
cole haan
Absorción de luz azul
Hasta el 85%
Características
Policarbonato, protección UV, antiarañazos
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
Sí
Eyeconic es definitivamente la gama más alta del grupo, con selecciones de marcas de diseñadores. La mayoría de las gafas cuestan más de $ 140, con marcos de Calvin Klein, Nike y Cole Haan, por nombrar algunos.
Puede agregar la tecnología de bloqueo de luz azul TechShield a cualquiera de sus estilos, que según la compañía de anteojos reduce la exposición a la luz azul hasta en un 85%, lo que los convierte en uno de los mejores y más protectores anteojos de bloqueo de luz azul que existen. Elegí estas monturas más gruesas de Cole Haan porque me gusta lo prominentes que son, pero hay muchas otras opciones que se adaptan a tu estilo.
Proveedores de Urban Outfitters
Absorción de luz azul
No se indica
Características
Almohadillas nasales ajustables
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
No
Si te gustan las vibraciones retro-abuelo como a mí (y a Instagram), te encantarán estas monturas de aviador con montura dorada de Ray-Ban. La tecnología de filtrado de luz azul puede proteger sus ojos de la fatiga visual digital durante el tiempo de pantalla y el marco de metal delgado no pesará mucho en sus sienes.
ototo saboya
Absorción de luz azul
No se indica
Características
Protección UV, antiarañazos, antideslumbrante (polarizado)
Opción de prescripción
Sí
Prueba virtual
Sí
En Glasses USA, puede agregar su protección de «bloqueo digital» de luz azul a cualquier estilo de anteojos por $ 19, junto con su receta de la vista, si es necesario (también puede pedir anteojos de luz azul sin lentes recetados). Eso significa que puede elegir entre la innumerable cantidad de marcos para anteojos de computadora con un filtro de luz azul adicional, pero yo hice el trabajo por usted y elegí estos geniales retro.
Glasses USA insta a las personas que pasan más de cinco horas diarias frente a una computadora o que miran su teléfono más de 20 veces al día a que agreguen sus lentes digitales de bloqueo de luz azul.
Preguntas frecuentes sobre gafas que bloquean la luz azul
¿Funcionan realmente las gafas de luz azul?
¿La respuesta corta? Sí. Las gafas que bloquean la luz azul tienen filtros que bloquean las ondas de luz azul emitidas por cualquier fuente de luz: el sol, las pantallas, las bombillas, etc.
Las investigaciones han demostrado que la luz azul afecta la capacidad de nuestro cuerpo para producir melatonina, la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño. El uso de anteojos anti-luz azul mientras mira las pantallas, especialmente de noche, puede ayudar a garantizar que su cuerpo produzca melatonina para que pueda descansar bien por la noche.
¿Cómo limpio las gafas de luz azul?
Primero, siempre debe consultar las instrucciones de limpieza que vienen con los anteojos que bloquean la luz azul que compra. En general, puede limpiar los anteojos de luz azul de la misma manera que limpiaría cualquier otro anteojo: con un paño suave que no suelte pelusa que no cause rayones y un rociador de limpieza suave diseñado para anteojos.
¿Cuándo debo usar lentes para luz azul?
La luz azul generalmente te da energía, te ayuda a concentrarte, mejora tu estado de ánimo, todas las cosas buenas durante el día. Pero cuando estás terminando tu día por la noche y quieres relajarte, la luz azul puede interferir. Para la mayoría de las personas, usar anteojos que bloqueen la luz azul por la noche mientras ven televisión o miran fijamente cualquier pantalla será lo más beneficioso.
Algunas personas también encuentran que los anteojos que bloquean la luz azul pueden ayudar a reducir la fatiga visual, la visión borrosa y los dolores de cabeza que surgen al mirar las pantallas mientras trabajan. Puede probar ambos o cualquiera de ellos para ver qué funciona mejor para usted.
Más consejos para la vista
La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a un médico u otro proveedor de salud calificado con respecto a cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica u objetivos de salud.