Características notables: Banda de tela, rastreador de sueño, sin pantalla, requiere membresía, resistencia al agua de 1,5 metros, sin GPS | Duración de la batería: 5 días | Conectividad: Compatible con iOS y Android, aplicación Whoop
Para medir qué tan bien se han recuperado de los entrenamientos, muchos de los mejores atletas (incluida la jugadora de baloncesto profesional Sue Bird y el fundador de Citius Mag, Chris Chavez) usan la correa Whoop que mide el estrés, el descanso y el sueño. También es una buena opción para los guerreros de fin de semana que buscan maximizar su forma física. Rex Chatterjee, director creativo de la firma de medios digitales Dune Road Lifestyle y ex culturista competitivo, dice que Whoop le da una visión holística del estado actual de su cuerpo, y a Rachel Lapidos, editora sénior de estilo de vida y belleza de Bustle, le gusta cómo, en comparación con un rastreador que solo mide los pasos o la distancia, Whoop brinda comentarios más personalizados sobre sus entrenamientos. Whoop calcula una puntuación de recuperación, que es una combinación de métricas medidas por el sensor de la correa (variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, rendimiento del sueño y frecuencia respiratoria). Whoop dice que cuanto mayor sea tu puntuación de recuperación, más preparado estará tu cuerpo para la actividad física. “Con el puntaje de recuperación, siento que le estoy haciendo un favor a mi cuerpo, ya que sé que si mi puntaje es bajo, debo tomármelo con calma en lugar de esforzarme, y viceversa”, dice.
Anthony Chavez, un maestro entrenador en CorePower Yoga, también es fanático de Whoop y, al igual que Chatterjee, aprecia el enfoque en la salud y el comportamiento en general. “Incluso comencé a notar tendencias en las métricas basadas en cuán hidratado estoy o cómo una copa (o dos) de vino afectará mi sueño y mi recuperación general al día siguiente”, dice. Andrea Fornarola, fundadora del estudio de fusión de baile y barra Elements Fitness, llama al Whoop su «nueva obsesión», y Nathan Forster, director ejecutivo y fundador de la plataforma de entrenamiento a pedido NEOU, dice que es su rastreador preferido. La directora de operaciones de instructores de Swerve, Jenna Arndt, y la maestra instructora de SoulCycle, Maddy Ciccone, mencionan el «entrenador de esfuerzo» de Whoop, que, como explica Arndt, lo guía «con qué fuerza esforzarse en función de su nivel de recuperación». Dado que la correa Whoop no tiene una pantalla (tendrá que ver todos sus datos en la aplicación), es mejor para evaluar y planificar sus entrenamientos en lugar de obtener comentarios en tiempo real. Y la correa no viene con GPS, por lo que no puedes rastrear la distancia en una carrera usando solo la correa. Sin embargo, puede usar la aplicación Whoop en su teléfono durante una actividad a distancia y usar el seguimiento GPS para su entrenamiento de esa manera.