Como en el estómago con su microbiota intestinal, la piel está poblada de bacterias buenas que es fundamental mantener bien si se quiere evitar algunos inconvenientes diarios. El microbioma cutáneo (o microbiota), que incluye una multitud de bacterias buenas, gobierna la buena salud de tu piel y requiere un buen mantenimiento. Para las menos estilizadas, la columnista de belleza de bien hecho por tiBenjamin Lévêque, da los consejos y conceptos que hay que saber para acabar con los puntos negros, el acné, las rojeces o incluso la piel seca.
¿Qué hace el microbioma de la piel?
Estos miles de millones de diminutas bacterias deambulan y cohabitan en nuestra piel desde el momento en que nuestra madre nos las transmite, durante el parto. Por supuesto, son invisibles a simple vista y evolucionarán a lo largo de nuestras vidas. Entonces, ¿por qué prestarle atención? En primer lugar, sirven para proteger la piel actuando como una pequeña barrera contra el sol, la contaminación o incluso enfermedades de la piel.
Si descuidamos esta particularidad del cuerpo humano que es el microbioma cutáneo, las bacterias malas pueden llegar y quedarse allí con mucha más facilidad, según explica el médico y especialista Jérémy Lupu. “Lo que está científicamente comprobado es que el microbioma de la piel, cuando está desequilibrado, induce la inflamación, y esa inflamación resulta en brotes de estas enfermedades inflamatorias, cuando uno está predispuesto a tenerlas, es decir, acné, o lo que se llama dermatitis atópica, eccema, que está más bien presente en los niños, en los más pequeños», explica, y continúa: «Todas estas enfermedades-ahí, en efecto, dependen del estado de nuestra piel y en particular del estado de nuestra microbiota o nuestro microbioma».
¿Cómo cuidarlo?
Si te limpias la cara en cuanto sale una pequeña gota de sudor, ¡olvídalo inmediatamente! Sí, eliminarás la suciedad, pero también eliminarás las bacterias buenas. A continuación, asegúrese de usar un limpiador de pH neutro, idealmente. La piel tiene un pH entre cinco y seis y si, por ejemplo, usas jabón de Marsella, que tiene un pH de diez, desnudarás tu piel y expulsarás todas las bacterias buenas.
También es muy importante que evite llevarse los dedos a la cara con demasiada frecuencia, porque allí residen las bacterias dañinas. Finalmente, un estilo de vida saludable también es esencial para una piel sana: protégete del estrés y evita una dieta demasiado grasosa o demasiado dulce.