El estrés mental parece ser parte de la vida moderna como el vinagre es parte del pepinillo. ¿Qué podemos hacer para fortalecer la psique? En el nuevo episodio de «NZZ Megahertz», el periodista científico Bas Kast habla sobre el poder de la rutina, las experiencias espirituales y su propia salida de la crisis.
Hoy puede volver a sonreír: Bas Kast ha probado métodos científicamente probados que fortalecen la psique.
¿Cuerpo sano mente sana?
Jenny Rieger
20/07/2023
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En este episodio de podcast:
El mal humor llegó de repente, y en un momento en que Bas Kast debería haber estado volando alto: su guía «The Nutrition Compass» se convirtió en un éxito de ventas inesperado. Vivió en una relación satisfactoria durante muchos años, y con sus tres hijos, la felicidad familiar era perfecta.
Sin embargo, el periodista científico y autor de repente se encontró en una crisis. En busca de una salida a la depresión, revisó la literatura científica e inmediatamente probó los resultados del estudio él mismo. Así nació su último libro, “Brújula para el alma” (publicado por C. Bertelsmann en 2023).
En el undécimo episodio de «NZZ Megahertz» habla sobre los efectos curativos que el ejercicio, la dieta adecuada, la meditación y los psicodélicos pueden tener en la psique.
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