¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que sientes que no puedes hacer nada y todo se siente estresante? Bueno, a veces, eso es solo estrés y un mal día para el cerebro. Pero si también vives en un entorno desordenado, es posible que tu espacio no esté ayudando.
Afortunadamente, ordenar podría ayudar a mejorar tu estado de ánimo al hacer que estés menos estresado y más productivo.
La Dra. Libby Sander, profesora asistente de comportamiento organizacional en la Universidad de Bond en Australia, habló con HOY y explicó que el exceso de desorden puede generar sentimientos de depresión, ansiedad y estrés. Sander le dijo al medio que a los cerebros les encanta el orden, y si estamos rodeados de desorden y desorden, puede agotar la función cognitiva de nuestros cerebros.
Pero no es solo ver las cosas lo que te causa ansiedad. Risa Williams, psicoterapeuta y entrenadora de gestión con sede en California, habló con Apartment Therapy y explicó que también te encontrarás con la fatiga de la decisión. Cuando tienes tantas cosas y tantas opciones para elegir, elegir entre tu ropa, tazas o zapatos y tener que tomar una decisión sobre cuál usar o usar puede ser otro factor estresante adicional.
Entonces, ¿qué significa eso para ti? Bueno, es probable que ordenar no resuelva todos tus problemas de ansiedad y estrés. No mentiremos sobre eso, pero deshacerse de algunas cosas en exceso y limpiar un ambiente podría ayudar a algunas personas a sentirse más relajadas y productivas.
Sin embargo, ¿te sientes abrumado por la limpieza? Echa un vistazo a estos consejos de expertos para hacer frente a la desorganización abrumadora y ayúdate a sentirte más relajado en el nuevo año.