Foto-Ilustración: por The Cut; Foto: Getty Images
A estas alturas, es posible que hayas oído hablar del filtro Bold Glamour de TikTok, que manipula videos de selfies en tiempo real, haciendo que parezca que te has hecho microblading de cejas, rellenos de mejillas y cirugía de mandíbula; eliminó todos sus poros, manchas y líneas; y ponte la cara llena de maquillaje. Millones han probado el filtro y publicado los resultados, diciendo: “esto no es bueno para nuestra salud mental”, y los filtros de belleza “deberían ser ilegales”.
¿Pero qué tan malos son? No hay mucha investigación que demuestre que los filtros fotográficos impactan negativamente en la salud mental de los adultos, pero hay motivos de preocupación. Y los expertos dicen que nosotros debería actúe, no boicoteando los filtros ni presionando para que sean ilegales, sino desarrollando herramientas de salud mental que nos fortalezcan contra sus efectos potenciales.
Lo que la investigación indica en este punto es que los filtros de fotos son más problemáticos para las adolescentes. «Ya son vulnerables cuando se trata de cosas como depresión, ansiedad y problemas de imagen corporal», dice Renee Engeln, Ph.D., profesora de psicología en la Universidad Northwestern y autora de Belleza enferma: cómo la obsesión cultural por la apariencia daña a las niñas y las mujeres. También hay evidencia de que el uso intensivo de las redes sociales durante la adolescencia temprana puede estar relacionado con calificaciones más bajas de satisfacción con la vida un año después. Por ejemplo, en un estudio de niñas adolescentes, la exposición a fotos manipuladas en las redes sociales se vinculó con la imagen de la parte inferior del cuerpo.
Cuando los adultos activan un filtro de fotos, podemos pensar críticamente sobre cómo está manipulando nuestra apariencia. Pero aún somos susceptibles a la autoobjetivación, dice Tara Well, Ph.D., profesora asociada de psicología en Barnard College de la Universidad de Columbia. “Es la idea de que te ves a ti mismo como un objeto físico que intentas mejorar y perfeccionar”, explica. “Mientras más personas se involucran en la autoobjetivación, menos pueden sentir sus emociones y sensaciones corporales. Su capacidad de atención disminuye, lo que tiene un efecto adormecedor”. Si pasa tiempo usando filtros o editando videos de usted mismo, puede estar familiarizado con ese entumecimiento. No se siente bien.
Otro problema: no puedes apagar el instinto de comparar tu rostro con su contraparte filtrada. “Normalmente, nos comparamos con otros humanos, pero con los filtros, te comparas con otra versión tuya, lo que es casi más devastador porque lleva la semilla de la sugerencia de que esa podría sé tú”, dice Engeln. “Eso puede hacerte pensar si deberías gastar más tiempo o dinero tratando de alterar tu apariencia para cumplir con un estándar de belleza que es literalmente inhumano”.
La dermatóloga certificada por la junta Julie Russak, MD, fundadora de la Clínica de Dermatología Russak, ha visto esto de primera mano. “Ya tengo pacientes que me traen imágenes de sus rostros filtrados y me dicen que así se quieren ver”, dice. Para algunos pacientes, los filtros fotográficos pueden exacerbar condiciones psicológicas como el trastorno dismórfico corporal. Pero incluso aquellos sin condiciones de salud mental preexistentes pueden verse afectados negativamente por los filtros, especialmente los que incorporan modas pasajeras de belleza, como lo hace el filtro Bold Glamour. «Los pómulos altos pueden estar de moda ahora, pero ¿qué sucede cuando eso cambia y todavía tenemos un montón de damas de gatos caminando por ahí?» ella dice. “La gente pierde por completo la perspectiva de los rostros humanos naturales cuando se miran a sí mismos o a otras personas con estos filtros puestos”.
Si hay una ventaja en la viralidad de Bold Glamour, es que la mayoría de las personas que publican con el filtro lo hacen para llamar la atención sobre sus efectos deshumanizantes. Por lo general, yuxtaponen sus rostros filtrados con videos de cómo se ven realmente, lo que podría considerarse un paso en la dirección correcta. “Creo que el hecho de que las personas estén haciendo eso, en lugar de simplemente usar el filtro sin comentarios, muestra que quieren ser aceptados por lo que realmente parecen”, dice Well. Y pasar tiempo con la versión IRL sin filtros de ti mismo puede mejorar tu salud mental, agrega Well, cuyo libro, Meditación del espejoexpone los efectos positivos de practicar la meditación consciente frente a un espejo.
Escuche, la tecnología está evolucionando más rápido de lo que los expertos médicos y los investigadores académicos pueden estudiar, por lo que ahora es el momento de pensar críticamente sobre cómo desea interactuar con ella. “Si hay una forma saludable de usar filtros de fotos, debe incluir detenerse para preguntarse: ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Qué espero obtener de ello? ¿Cómo podría afectarme? ¿Cómo podría afectar a otras personas??” dice Engeln. Recuerde, usted controla cómo y cuándo usa las redes sociales y los filtros que se han convertido rápidamente en parte de ellas.
También tienes el poder de fortalecerte contra sus efectos nocivos. Sé que suena raro, pero la evidencia sugiere que es verdad. Por ejemplo, la investigación muestra que las personas con niveles más altos de autocompasión son menos susceptibles a los daños de las redes sociales. Practicar la meditación de atención plena es una forma de desarrollar la autocompasión. Otro está desarrollando una práctica diaria de diez minutos de autorreflejo, la técnica que Well enseña en su libro. “Si queremos usar la tecnología de manera más hábil, necesitamos herramientas que no son basado en la tecnología para conectarnos a nosotros mismos y conectarnos a nuestra propia humanidad”, dice ella. Entonces, no, no hay una aplicación para eso, ni debería haberla.
jennifer sullivan responde a todas sus preguntas relacionadas con la belleza con consejos prácticos y cero juicios. Envía tus preguntas a [email protected]. (Al enviar un correo electrónico, usted acepta los términos aquí.)
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