Si tiene pensamientos suicidas, busque ayuda de inmediato. ¡Intenta hablar con otras personas al respecto! Esto puede ser amigos o parientes. Pero también existe la posibilidad de hablar de forma anónima con otras personas sobre sus pensamientos. Esto se puede hacer por teléfono, chat, correo electrónico o en persona.
Si necesita ayuda rápidamente, puede llamar a la línea telefónica gratuita 0800-1110111 o 0800-1110222 para encontrar personas que puedan mostrarle formas de salir de situaciones difíciles.