Cuando se produce un pequeño hueco, la mayoría de las veces optamos por un alimento dulce o salado rico en calorías. Pero es posible picar algo más saludable y bajo en calorías. Aquí hay 6 alimentos que contienen menos de 100.
la uva
Ya sean rojas, blancas o rosadas, 125 gramos de uva contienen solo 84 calorías. Rica en antioxidantes, también elimina las impurezas acumuladas en el organismo.
pistachos
¡Cuidado que no estén salados! Veinte pistachos corresponden a 80 calorías y aportan grasas insaturadas, también llamadas grasas “buenas”.
almendras
98 calorías es lo que contiene un pequeño puñado de almendras, o unas 14. También protege contra las enfermedades cardiovasculares.
una zanahoria
Para 200 gramos de zanahorias, cuente 50 calorías. Algo para divertirse además de verse bien.
yogur natural
Sin azúcar, un bote de yogur de 125 gramos contiene 70 calorías. Un yogur de leche de soja tiene 41 de ellos.
un cuadrado de chocolate negro
Para los más golosos, opta por el chocolate negro. Un cuadrado de 30 gramos corresponde a 90 calorías.