Foto-Ilustración: de The Cut; Foto: Zoe Grossman
En enero, tras una pausa de 15 meses durante la cual dio la bienvenida a su primer hijo, Naomi Osaka Regresó a las canchas de tenis para el Brisbane International y el Abierto de Australia. Su mera presencia en la cancha fue una victoria para los aficionados que no la veían jugar desde 2022. Aunque se fue sin trofeo tras quedar eliminada del Open en primera ronda, Osaka dicho que “se sentía bien estar de regreso” y prometió regresar a Melbourne en 2025.
El ambiente era marcadamente diferente al de apenas un año antes, cuando Osaka se retiró del mismo torneo luego de una tramo profesional desafiante. En En mayo de 2021, con cuatro Grand Slams ya en su haber, habría retirado del Abierto de Francia a centrarse en su salud mental, asombrando al mundo del deporte y generando conversaciones sobre el bienestar de los atletas. Ella pasó a jugar en el Juegos Olímpicos de Tokio ese año pero dijo que estaría tomando otra pausa semanas después, tras una derrota en las primeras rondas del US Open. Su decisión inspiró a otros atletas, incluida la gimnasta. Simone Biles y snowboarder Cloe Kimen sus propias decisiones de tomar descansos para priorizar su salud mental.
La vida de Osaka no se detuvo durante estos descansos. Fuera de la cancha, ha estado ocupada dirigiendo varios proyectos comerciales. Su marca de cuidado de la piel, Kinlovende productos formulados específicamente para personas con tonos de piel más oscuros. Evolucionarla agencia de talentos que cofundó con su agente, Stuart Duguid, ahora representa a otras estrellas del tenis. Nick Kyrgios y Ons Jabeur. Hana Kumala productora que creó junto a LeBron James, ha producido proyectos que incluyen una Nueva York Veces Op-Doc sobre Patsy Mink, la primera mujer de color elegida al Congreso y autora y patrocinadora del Título IX. Osaka es también el fundador de Academia de juegouna organización que ofrece becas y capacitación a niñas de Los Ángeles, Haití y Japón que quizás no tengan los recursos para practicar deportes. Vive en Los Ángeles con su pareja, el rapero. Cordaey su hija Shai, que ahora tiene 7 meses. Aquí, cómo lo hace todo.
Sobre sus rutinas matutinas y de entrenamiento:
Me despierto entre las 5 am y las 7 am, dependiendo del día. Intento comenzar con una meditación de cinco minutos, si puedo compatibilizarla con el bebé. Mi primera parada es la habitación de Shai y pasamos tiempo de calidad juntos mientras le damos de comer por la mañana. Como ya no estoy amamantando y le estoy dando fórmula, pasamos ese tiempo juntas antes de prepararme para entrenar. Para el desayuno tomo salmón ahumado o carne molida, huevos revueltos y matcha. Soy una criatura de hábitos, así que cuando encuentro algo que me gusta, me quedo con ello por un tiempo. Luego cojo mi bolsa de tenis y me dirijo a la cancha, siempre asegurándome de usar protector solar.
Luego entreno de 9 am a 1 pm seis días a la semana. Normalmente comienzo el día con un calentamiento antes de entrenar durante unas dos o tres horas. Después de golpear, hago mi entrenamiento fuera de la cancha, que consiste en fuerza y acondicionamiento, cardio y luego tratamiento. Es muy importante que me cuide después del entrenamiento, por lo que hago estiramientos, trabajo con un masajista y me aseguro de hacer todo lo que pueda para el cuidado posterior.
Sobre el manejo del estrés:
Me gusta jugar juegos de video. Supervisión, Skyrimy deshonrado son algunos de mis favoritos. También me gusta dar un largo paseo mientras escucho música. Realmente me calma y me tranquiliza. Ponerme auriculares y escuchar música es algo que hago para relajarme incluso antes de un partido; realmente me permite salir de mis propios pensamientos. Como alguien que sufre de ansiedad, hago todo lo posible para encontrar tiempo para mi práctica de meditación, aunque sea solo cinco minutos al principio o al final del día. Es realmente relajante. Nunca me gustaba la meditación, pero cuando comencé a trabajar con Modern Health, descubrí el valor que tiene en mi vida e incluso creé algunas meditaciones en la aplicación. Los escucho, ¡e incluso dirijo uno con Shai!
Sobre el momento en que sintió que lo había “logrado”:
Ganar Indian Wells en 2018 fue el punto de inflexión para mí que me hizo darme cuenta de que realmente podía hacer esto. También siento que, como tuve que tomarme un tiempo libre del tenis para tener a Shai, pude demostrarme a mí mismo que no solo podía sobresalir en el deporte que amo, sino que también podía hacer cosas significativas fuera de la cancha. Ese fue un gran punto de inflexión para mí. Formar Evolve y Hana Kuma, desarrollar Kinlò, diseñar para Nike… todo eso me recordó que no tengo que depender sólo del tenis.
Sobre la celebración de su éxito:
Pasar tiempo con mis seres queridos es mi forma favorita de celebrar una victoria, especialmente si puedo estar en algún lugar de la playa con las personas que amo.
Sobre las pequeñas delicias que la ayudan a pasar el día:
Algunas personas necesitan café. A mí me encantan los zumos y batidos. Me encanta poder hacer mis propias creaciones y creo que soy bastante bueno en eso para la recuperación, la energía y la hidratación antes y después del entrenamiento.
Sobre cómo lidiar con las dudas sobre uno mismo:
Al regresar de tener a Shai, constantemente me pregunto si estoy listo para competir al nivel en el que quiero competir. Realmente me he concentrado en esforzarme para obtener los resultados que quiero. Mientras sepa que hice todo lo que pude, no puedo decepcionarme de mí mismo.
Sobre tomar descansos del tenis y afrontar las críticas:
He jugado tenis desde que tengo uso de razón. Me siento más como yo mismo cuando juego y, a veces, tomar descansos es lo que necesito para recordar ese amor y pasión que había al principio. Las críticas fueron muy difíciles de manejar en ese momento, pero creo que me hicieron más fuerte. Desde que tuve a Shai, he hecho un balance de mi vida y mi salud mental. Parte de ser un atleta profesional es lidiar con trolls de Internet e incluso con fanáticos en las arenas a quienes les gusta interrumpir a los jugadores. Solía subirse a mi cabeza, pero siento que he aprendido y crecido mucho. Me recuerdo a mí mismo que siempre hay menos trolls que partidarios positivos. He tratado de centrarme más en los comentarios y mensajes positivos. Al final del día, mi familia y mis amigos que me aman son las únicas opiniones que me importan.
Sobre la ambición y cómo ha cambiado su relación con el tenis:
Siempre he sido muy ambicioso. Me mantengo a un alto nivel y puedo ser muy duro conmigo mismo cuando no alcanzo las metas que me propongo. La maternidad realmente me ha ayudado a poner las cosas en perspectiva. El trabajo solía serlo todo. Durante mucho tiempo, vinculé ganar a mi valor como persona y me pregunté si soy un jugador de tenis lo suficientemente bueno. He podido dar pasos atrás y darme cuenta de que no es lo más importante de mi vida. He aprendido a ponerme menos presión mientras mantengo el hambre de ganar. Quiero ganar Roland Garros y Wimbledon. También estoy muy emocionado de volver y competir en los Juegos Olímpicos.
Sobre el consejo que desearía haber tenido al comienzo de su carrera:
Ojalá alguien me dijera que disfrutara el viaje. Pasa muy rápido y realmente he intentado vivir el momento y apreciar este tiempo, ya que solo tienes una cantidad limitada de tiempo para jugar en este nivel.
Sobre las personas que la ayudan a lograrlo:
Soy muy afortunada de tener una gran niñera. Siempre me dijeron que “se necesita un pueblo”, y lo entiendo de primera mano. El calendario de tenis es muy agitado y agradezco tener ayuda constante. Sin él, sería muy difícil seguir jugando.
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor extensión y claridad.