La función de los riñones es filtrar la sangre y facilitar la eliminación de los desechos presentes en el organismo. Son esenciales para el cuerpo. Beber mucha agua ayuda a mantenerlos, pero no solo.
La comida juega un papel importante en mantener nuestro cuerpo saludable. Aquí hay seis alimentos para comer diariamente para limpiar sus riñones.
Aceite de oliva
Rico en antioxidantes y minerales, el aceite de oliva es muy recomendable para desintoxicar el organismo, y así proteger los riñones. Los más valientes se atreverán a beber una cucharada por la mañana nada más levantarse de la cama, pero si lo prefieren, pueden añadirlo a la preparación de multitud de ensaladas o platos.
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Remolacha
Se puede comer rallado, cocido, en sopa o en forma de jugo. La remolacha, que contiene potasio, tiene propiedades desintoxicantes y diuréticas. Ayuda a limpiar el hígado, los riñones y la vesícula biliar.
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La sandía
Contiene más del 90% de agua lo que la convierte en una fruta muy baja en calorías. Rica en vitaminas y sales minerales, la sandía ayuda a prevenir ciertas enfermedades que afectan a las vías urinarias como la cistitis. También ayuda a fortalecer los riñones.
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La manzana
Esta fruta es recomendada en dietas. Algunos seguidores incluso llegan a hacer monodietas durante las cuales comen solo manzanas durante uno a tres días. Rico en fibra, facilita el tránsito y elimina las toxinas presentes en el organismo.
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El limón
Para un resultado efectivo, se debe exprimir para hacer un jugo que se mezcla, si es posible, con perejil y un poco de agua tibia. El limón elimina los desechos, incluidos algunos pequeños cálculos, y estimula el sistema inmunológico.
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Ortigas
Utilizada en forma de infusión, la ortiga tendrá una acción depurativa eliminando las bacterias y tratando las infecciones del tracto urinario. Prevendrán así los cálculos renales.