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Desarrollar hábitos saludables a la hora de acostarse es crucial para maximizar su descanso cada noche. Y existen numerosos dispositivos que pueden ayudarte a ti y a . Sin embargo, su teléfono inteligente no debería ser uno de ellos. Mirar fijamente una pantalla brillante, incluso en el modo nocturno, puede afectar negativamente su ritmo circadiano.
Pero si todavía tiene problemas para soltar su teléfono antes de acostarse, también puede usarlo para dormir un poco. Con una calificación de 4.5 en la App Store, Restflix es una aplicación móvil que utiliza técnicas respaldadas por la ciencia para ayudarlo a conciliar (y mantener) el sueño, y durante nuestra oferta de exceso de existencias, que se extiende del 24 al 31 de octubre.
Puedes pensar en Restflix como el Netflix de las aplicaciones para dormir. Este servicio de transmisión presenta una biblioteca de meditaciones guiadas y paisajes naturales y tranquilos diseñados para usarse antes de acostarse. Estos sonidos invocan latidos binaurales para alterar la excitación de su cerebro y ayudarlo a superar el insomnio y la ansiedad nocturna. Además, el contenido está totalmente libre de publicidad, por lo que no tendrá que lidiar con distracciones discordantes cuando intente relajarse.
Restflix divide su catálogo en más de 10 categorías, incluidos los cuentos para dormir, para que puedas probar algo nuevo cada noche hasta que encuentres lo que funciona mejor para ti. Se agrega contenido nuevo semanalmente, e incluso hay canales para niños, lo que podría cambiar las reglas del juego si tiene problemas para arropar a los niños por la noche. Tampoco tienes que limitar tu uso al dormitorio; Restflix es compatible con Apple TV, iOS, Roku, Android y Fire TV, por lo que puede meditar en su sala de estar después del trabajo o sintonizar sonidos tranquilos para ayudar con el tinnitus.
Vea por qué Livestrong nombró a Restflix como su «Mejor aplicación para dormir». Durante nuestra oferta de exceso de existencias, , bajó de $599. No se necesita cupón, pero esta oferta finaliza el 31 de octubre.
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