Para disfrutar de los muchos beneficios del aceite de semilla negra, los expertos dicen que es mejor tomarlo diariamente durante al menos tres a seis meses. Si quieres beneficiarte de ella de forma permanente, preferiblemente para toda la vida.
Los expertos también recomiendan que el aceite de comino negro se tome con el estómago vacío, es decir, por la mañana con el estómago vacío. Así es como puede desarrollar mejor su efecto. Esto a menudo requiere mucho esfuerzo, especialmente al principio, debido a la consistencia aceitosa y al sabor ligeramente amargo y picante. Alternativamente, también puede tomar el preciado aceite mientras no está sobrio o mezclarlo en ensaladas, por ejemplo.
Como recomendación de consumo, existen diferentes indicaciones que varían ligeramente. La mayoría de los expertos recomiendan tomar una cucharadita de aceite de comino negro a partir de los 16 años y una o dos cucharadas al día para los mayores de 16 años que estén gravemente enfermos. Lo mejor es agitar ligeramente el preciado aceite antes de tomarlo para distribuir bien el sedimento.
Consejo: El aceite de comino negro sin filtrar, con su sabor picante, requiere un tiempo para que muchos se acostumbren. Si primero quiere familiarizarse con el aceite especial, le recomendamos la versión filtrada (ver en Amazon). Esto es mucho más suave y muchas personas lo encuentran mucho más agradable.