Encontrar lo mejor Una almohada adecuada a sus necesidades puede ser una prueba agonizante. Consiga algo que sea demasiado firme, demasiado suave o simplemente no adecuado para su cabeza y podrá despertarse con mucho dolor al día siguiente. No temas, WIRED está aquí. Hemos probado casi una docena de almohadas, usando cada una durante varias semanas, si no más, para tener una idea de qué tan cómodas son, qué tan bien resisten el uso repetido y para qué estilos de dormir son más adecuadas. Estos son nuestros favoritos actuales, pero existen innumerables almohadas. Actualizaremos esta guía a medida que realicemos más pruebas. Todos los precios a continuación son para la versión tamaño queen a menos que se especifique lo contrario.
Si desea dormir aún mejor, asegúrese de consultar nuestras guías de Mejores colchones, Mejores colchones orgánicos, Mejores sábanas, Mejores estructuras de cama y Mejores mantas pesadas.
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¿Qué tipo de almohada necesitas?
Se podría pensar que una almohada es una almohada. Sólo tiene que ser suave y caber debajo de tu cabeza, ¿verdad? Tu cabeza, cuello y espalda no están de acuerdo. Que usted duerma bien por la noche puede depender en gran medida de su almohada, por lo que al elegir una, aquí hay algunas preguntas clave que debe hacerse.
¿Qué tipo de durmiente eres? ¿Duermes boca arriba, de lado o boca abajo? ¿Te quedas relativamente quieto o das vueltas y vueltas mucho? ¿Sueles tener solo una almohada debajo de la cabeza o te envuelves en una crisálida de almohada? Esto es probablemente lo más importante a tener en cuenta a la hora de decidir qué almohada funciona mejor para usted.
¿De qué está hecha la almohada? Hoy en día, las almohadas vienen rellenas de una amplia variedad de materiales. El plumón y el plumón sintético son grupos de fibras esponjosas que pueden resultar suaves y cómodas, mientras que la espuma viscoelástica está diseñada para comprimirse con el peso de la cabeza, pero aún así volver a su forma anterior. También hay almohadas híbridas que utilizan múltiples capas de diferentes materiales para personalizar su sensación.
¿Qué tan firme es? Independientemente de cómo duerma, querrá una almohada que mantenga la columna recta y la cabeza alineada con la espalda. Eso significa que desea algo lo suficientemente firme como para sostener su cabeza, y al mismo tiempo lo suficientemente suave como para que no se clave en su cara o cráneo.
¿Qué tan elevado es? «Loft» es un término que se usa a menudo para describir qué tan alto mantiene la cabeza la almohada sobre la cama. Si una almohada es demasiado alta, por ejemplo, podrías terminar con el cuello inclinado hacia arriba, forzándolo durante toda la noche. La mayoría de las almohadas tienen diferentes opciones de tamaños para que puedas encontrar el ajuste adecuado para ti.